睡覺的時候，身體猛抖一下被驚醒，有人說這是在長身體，也有人說這是大腦在測試你是否死亡，那麼這些說法都是真的嗎？
其實從科學的角度來說，睡覺的時候出現這種症狀又被稱為“入睡抽動”或者“入睡驚跳”。
據美國睡眠協會的數據顯示，有70%的人，一生中會經歷一次入睡抽動，其中有10%的人每天都會經歷入睡抽動。
入睡期也就是睡眠的開始、淺睡期開始正式的睡眠、熟睡期、沉睡期、快速動眼期。然而人體出現的“入睡抽動”常發生在入睡期和淺睡期。
這兩個時期是人體大腦一部分已經睡著，當然還有一部分沒有徹底入睡，隨著睡眠的加深，大腦會對人體四肢進行控制，當外界有人說話或者是出現其他聲音時，就會刺激大腦，然後發生肌肉抽動的情況。
看完之後你就明白，你的身體其實很神奇，所以平時一定要保持規律睡眠，早睡早起，這樣才更有助於身體在深度睡眠時進行自我修復。