相信沒有哪一個女人對自己的容貌是毫不關心的，想要讓自己能夠從內而外的變美，首先得要從日常的飲食抓起。有一項激素對女人來說非常的重要，小到能使皮膚紅潤健康，大到關乎於孕育的各個方面，那就是黃體酮。黃體酮是由女人卵巢所自然分泌出來的孕激素，在妊娠期是所必不可少的。

當然，這個能夠正常分泌出來，自然整個面貌都能夠容光煥發的。所以女人為了美，在吃的方面要更加註意攝入適量的黃體酮。現在，介紹一款含天然黃體酮的又特別好吃的菜品，那就是五香醬黃豆。相信廣大女同胞們應該知道黃豆是一種能夠加快新陳代謝、讓女性皮膚變得彈性潤滑，美白又美顏的同時還能夠提高抵抗力，還有預防乳腺癌、更年期、糖尿病等疾病的發生。

黃豆除了女人可以多吃外，其實男人也可以多吃，防止腦中風、冠心病、還有高血壓都是有好處的。但是男士還是要注意，有腎功能衰竭的都要少吃豆制類食品，如果沒有這方面問題，還是可以長期食用，切勿過量。那麼接下來介紹一下這道菜的詳細做法吧。

首先要準備食材：黃豆300克、食鹽適量、八角2~3個、花椒粒5~8克、桂皮1塊左右、幹辣椒3~5個、生抽35克、老抽15克、香葉5片、姜1塊。

1.將黃豆洗乾淨並將有問題的黃豆剔除；

2.在鍋中放一碗清水，並將35科生抽、15克老抽倒入鍋中；

3.將八角、花椒粒、桂皮、幹辣椒放入鍋中，加上適量的食鹽；

4.等到大火燒開後，就可以將泡發好的黃豆放進鍋中；

5.拿鍋蓋蓋住，要等到黃豆都熟透，期間可以多多翻動一下黃豆；

6.湯汁都收的差不多了就可以看到黃豆都上了色，顏色更加的黃了；

7.調到小火，不停翻炒，直到黃豆表皮微皺就完成了；

8.如果你覺得顏色不好看的話，也可以再自己另外加上一點調料，比如香菜什麼的。

女性可以多吃“它”，天然含黃體酮，美白美顏還提高免疫力！這道菜的做法非常簡單，大家可以在家裡就能做，就連小白也能輕輕鬆鬆的完成。當然，有些人群還是不適宜多吃黃豆或者豆製品。

例如乳腺癌，乳腺癌的病人原本體內雌性激素比較高，吃黃豆就是能增加雌性激素的，這樣不但不能美顏顏容，反而會使病情惡化。另外胃炎的患者也不適宜多吃豆製品，多吃了會是體內分泌過多的胃酸，從而出現脹氣等不適，加重病情。