作為夫妻生活的重要組成部分，性生活在很多人眼裡都是美好而愉悅的。可是有些女性卻因“行事”過程中感到疼痛，而苦不堪言。
今年30歲的林女士原本與丈夫的夫妻生活還算和諧，可最近她卻與丈夫分房睡了。
前段時間，林女士的丈夫剛結束出差回家，之後的幾天裡夫妻倆如膠似漆。可在一次辦事的時候，林女士感覺到下面疼痛，一開始覺得沒啥，忍住沒出聲。可隨著後面疼痛感越來越頻繁和劇烈，終於還是忍不住和丈夫說了，可丈夫卻以為是她在推脫。一氣之下，林女士選擇和丈夫分房睡。
女性同房時疼痛正常嗎，是什麼原因？
正常情況下，除了剛開始那幾次，女性在同房過程中基本是不會出現疼痛感的，如若出現了疼痛感，則可能是下面這些因素引起的。
·內分泌異常
這種情況一般會發生在絕經期的女性身上，這個時期的女性由於體內雌激素水平下降，陰道分泌物的量也會隨之減少。在同房過程中很容易出現陰道乾澀，繼而誘發疼痛。
·心理因素
房事經歷較少或第一次進行房事的女性，容易對房事產生恐懼感，在過程中難以放鬆。這些不良緊張的情緒，會讓私處的肌肉不自覺收縮，在房事中會產生疼痛感。
·伴侶的問題
一些男性在房事過程中動作較為粗暴或是完全不顧及女性的想法，在這個前提下，女性難以進入放鬆狀態，強硬的進行房事會導致疼痛。
·患有某些疾病
當女性罹患一些疾病時，也容易誘發房事疼痛症狀出現，如子宮內膜異位症、生殖器皰疹、尖銳溼疣、盆腔炎、陰道炎以及盆腔臟器脫垂等。
女性在同房時“痛”要大聲說出口
《性醫學雜誌》上的研究指出，女性在同房中出現疼痛、不適感的幾率很高，但大部分的女性都不會直接告訴伴侶，她們可能會因在意伴侶的感受而忽略自身。
研究人員彙總了382名14~49歲女性性行為的數據後發現，82%的女性在房事過程中會有不適感，其中73%的女性稱疼痛感不會超過5分鐘。但在房事不適的女性中，只有51%會告訴伴侶，而不告訴伴侶的比例是該數值的3倍以上。
缺乏溝通的性行為是不健康的，女性在一段關係中很容易將自己處於弱勢的一方，出現不適感會先從自己身上找原因，包括說了很尷尬、不是對方的錯，是自己太敏感等等心理。
實際上，良好的溝通是促進性生活和諧中非常重要的一個環節，跟伴侶開誠佈公地進行談話，選擇雙方都能接受且舒適的方式進行房事，避免出現誤解、損傷。這樣做不僅可以獲得更好的體驗，還能促進雙方的感情升溫，何樂而不為呢？
想擁有和諧性生活，做好這4點
良好的房事體驗對於雙方的身心健康均有好處，在房事過程中建議做好這些事情。
01.學會溝通和理解
房事需要雙方的參與，在同房前後都要及時進行溝通，中途如有不適也要及時跟對方提出，以便下次再出現同樣的情況，促進房事和諧。
02.及時就醫
針對一些罹患婦科疾病以及性功能障礙的情況，要及時就醫治療原發病，在原發病治療好之後，房事的質量一般也能得到較大提升，切不可諱疾忌醫。
03.適當運動
進行房事其實是一件很消耗體力的運動，擁有好的身體素質有助於提升房事體驗，建議男女雙方都要在生活中適當進行運動。建議每週進行3次以上的運動，每次運動時間不少於30分鐘。
04.學習性行為技巧
房事是一項雙方互相探索的運動，可以在過程中多尋找讓雙方都舒適的行為、動作。處於絕經期的女性身體較為特殊，可適當配合使用潤滑液、道具等讓女性更快進入狀態，但前提是要徵得女性的同意。
最後提醒大家，同房疼痛並不是一件小事，千萬不要不當回事，影響夫妻關係、危害身體健康等後果可不是開玩笑的。另外，若同房疼痛反覆出現，一定要正視它，及早到醫院進行檢查，以便進行相應處理。
參考資料：
[1]《“醫生，我同房的時候，總覺得痛”》.復旦大學附屬婦產科醫院 2021-11-22
[2]《82％的女性稱同房「有點痛苦」| 如何擁有和諧性生活？》.第十一診室 2021-04-13
[3]《和諧的性生活到底有多好？性生活質量已成國人“硬需求”！》.健康時報 2020-08-17