1、 不碰菸酒

吸菸有害健康、喝酒容易致癌。菸酒中都含有大量的有害物質，其中焦油、尼古丁、酒精多種成分都被世衛組織明確列在了致癌物質名單上。同時也被各界學者提出並得以證實，但受到各種因素影響，人們很難完全將之摒棄掉，這會加大人們患病肺癌、鼻竇癌、肝癌等等癌症風險，堪稱收割健康的“劊子手”。

2、 不碰致癌食品

燒烤類、醃製類、油炸類以及過期、發黴食品中，都會因烹飪成分、添加劑以及自身細菌滋生等原因，導致在人體攝入後，致癌風險激增，因此建議儘量少吃，最好不吃。

3、不碰波動情緒

情緒有多重要？有很多疾病問題都和情緒的控制有關。過度思慮傷脾，過度生氣傷脾胃，同時還會讓血壓在短時間內迅速飆升，整個人都因此受損頗多，也易誘發一些重大的疾病問題。

因此呢，控制好個人情緒，保持穩定、平和的狀態很重要。

4、 不碰致癌病原體

致癌病原體是癌症爆發的重要因素之一，可以見到的理解為，其他的皆是會增加癌症幾率和風險，而觸碰致癌病原體的話，那簡直可以當成“自取滅亡”。

致癌病原體包括：幽門螺桿菌、乙肝病毒、HPV病毒、HIV病毒，這些都是會通過各種途徑傳染散播的，因此要儘量多加註意，不要觸碰它們。

沒有人想和癌症拼本領，也不想有這個機會去接觸它。也正因如此，我們要儘可能地遠離那些可能會增加患癌風險的因素，讓癌細胞“無機可乘”！