解除便秘的辦法
便秘困擾了很多老年人，給生活帶來了煩惱，尤其是對有高血壓的人來說，便秘不是一件小事，不注意往往會引發以外，有人吃吃香蕉、喝蜂蜜水等等用很多方法，可就是效果不好，那麼有沒有一種好的辦法來治療便秘呢?當然有, 而且很簡單,那就是按摩天樞穴。天樞穴能溫運氣血、通腸導滯，尤其對於脾腎陽虛型便秘有很好的治療效果。此類患者多因年老脾腎陽虛，陽氣不足,以至腸道傳送困難,導致大便艱澀、排出困難、小便清長等症。天樞穴為足陽明胃經的穴位,同時又為大腸的募穴。所謂募穴，就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，也就是大腸經氣在小腹駐紮的大本營。剌激天樞穴, 既可調胃經經氣,又能調大腸功能。胃經多氣血，氣血足了，人體的馬力也就足了，排便也就有力了，大腸相當於傳輸帶, 傳輸帶潤滑了，廢物自然也可以很容易地排出來了。
天樞穴怎麼找呢？
天樞穴位於臍中旁2寸的位置，以肚臍為中心,左右各三橫指處就是天樞穴。
怎麼按摩呢？
用雙手大拇指指腹輕輕按住天樞穴，緩緩下壓，壓下後再揉一揉，直到有明顯酸脹感，每次按摩約3分鐘左右，這個穴位可以經常按摩。
天樞有雙向調節臟腑的功效。所以,它不單單治便秘，對於腹瀉、痢疾也有很好的調節功效。其他的腸胃病，如腹脹、消化不良、噁心嘔吐等,按摩天樞也有很好的效果。
睡醒來眼睛腫脹甚至腳腫，單的辦法就可解決
睡覺醒來眼睛腫,是因為腎虛而導致水液代謝失常，嚴重的還會出現腳踝部浮腫，甚至全身性的浮腫。人體為什麼會出現腫脹呢?這是因為有水液積在那裡，瘀住了，沒辦法再次流動。這就像水管裡的水如果流不出去，就容易把水管脹裂。我們身體上的積液不流動了,反映在身上就是腫脹。水液又為什麼會瘀積呢?這是因為腎功能失常,水液不能進行正常的代謝。水液積在哪裡，哪裡就會出現腫脹。我們身上有一個穴位專門治療水液代謝失常，就是是腎經上的重要穴位復溜穴。復溜的意思就是讓水液重新流動起來的意思。按摩刺激復溜穴，就相當於把閘門打開,讓水重新流動起來一樣，積液流動了,腫自然就消了。其實，不僅是眼圈腫,其他的如腿部腫脹、水腫等，按摩復溜穴都有效果。可以這麼說，凡是有腫的地方,都可以找復溜穴。
怎麼找復溜穴呢？
在小腿內側，內踝尖上2寸，內踝尖上三橫指，跟腱的前緣，就是這裡。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，每次按摩5分鐘左右，兩側的復溜穴都要按摩，1個月後,即可消腫。
復溜穴的功效不僅是能消腫，它還有“司二便”的功效。二便無力通常是腎氣不足,氣血下不來，被堵住了，排便自然也就費力氣了。 這時按揉復溜穴，就可以就將堵塞的通路打通，氣血上來了，腎氣足了，也就好方便了。