血液占身體重量的8%，身體需要的一切物質都依賴於血液，除此之外，血液還可以代謝掉體內的氧和垃圾。人到20歲的時候，體內的血液就會被堵塞，從而造成代謝的下降，從而引發“三高”、腦梗、心梗等。趙大爺是腦梗死，平時的生活習慣都很注意，趙大爺的病情也相對穩定。

按理說，趙大爺應該是一件喜事才對，可現在，他竟然要住院。趙大爺生了兩個兒子，原本一家人其樂融融，但因為小兒子的婚事，弄的很是熱鬧，家裡的房屋分配不均，兩個孩子還經常吵架。春節期間，家裡人總是鬧矛盾，趙大爺一著急，就昏了過去，他的兩個兄弟也是被嚇壞了，趕緊把趙大爺送到了醫院。趙大爺被搶救了一段時間，已經脫離了生命危險。

醫生提醒：腦梗的病因是不穩定的，情緒是最大的禁忌，一旦激動，就會導致交感神經亢進，導致腦血管痙攣，形成新的梗死灶。如果是因為腦動脈狹窄，很可能會出現腦梗死。因此，要保持良好的心態，避免過於激動，以免造成大腦缺氧。

為了防止腦梗，你要做“2件事”。

吸菸和飲酒

如今的社會，抽菸喝酒是很正常的事情，很多人都已經知道了，只是他們不能控制自己。實際上，吸菸和飲酒都會導致中樞神經系統的損害，損害腦細胞，導致記憶力減退。

睡得太多

現在的中年人，大部分都是退休了，閒著也是閒著。長期的睡眠也會對你的身體造成傷害，你有沒有因為睡的太久而感到頭暈？睡眠時，血液循環相對較慢，大腦長期處於缺氧狀態，會導致大腦血管的收縮速度加快。8個小時的睡眠也是很好的。事實上，腦梗死的人，除了要注意不可做的事，還要注意飲食，因為飲食是人體“破壞王”，常吃下列食品，或有助於身體復原。

以下是特定食物的名稱：

柚子

柚子含有豐富的維生素和微量元素，對降低血液中的膽固醇有一定的效果，但對腦梗死沒有太大的幫助，但是柚子可以降低 LDL，降低血脂。高血脂會導致大腦血管阻塞，因此，在腦梗塞的時候要多吃一些葡萄柚。

蔬菜

綠葉蔬菜中含有大量的維他命 B和葉酸，能夠減少體內的同型半胱氨酸，從而使血管壁光滑、完整，從而減少腦梗塞的發生。

紅茶，綠茶

兩者均含茶多酚，能增強血管彈性，能降血脂，防止血栓形成。

適度的鍛鍊

建議進行有氧運動，但不要過度勞累或心跳加速，要馬上停下來。