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距離去年12月的新冠大範圍感染已經過去五個多月時間了，根據專家的預判，我們身體內的抗體會逐漸失去免疫力屏障作用。因此，進入5月份，身邊就陸陸續續出現了一些“二陽”的人。
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有網友表示，“全家二陽”了。難道第二次感染開始了嗎？專家認為：第二波感染高峰的規模一般不大，我們不必過度恐慌。不過，瞭解二次感染的症狀還是非常重要的，這樣才能方便我們應對“二陽”！
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以下是二次感染的8大症狀
那麼，“二陽”有哪些症狀呢？我們一起來了解一下。
症狀，就要警惕了。
味覺或嗅覺喪失也是新冠病毒感染的症狀之一。
如果你出現了以上多個症狀，很有可能是二次感染了。建議您及早檢測，及早治療。
如何預防新冠病毒的二次感染？
目前，預防二次感染的最好方法還是接種疫苗，並沒有特效藥物。
我們還是要採取積極的防護措施，如勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離等，就可以有效降低感染的風險。
我們也要加強身體鍛鍊，保持身體健康，增強免疫力，以應對潛在的感染風險。
咽喉痛是否與新冠有關
與咽炎類似，咽乾、咽痛、咽部燒灼感也是新冠感染後的典型症狀。《生命時報》專訪浙江省人民醫院感染科主任潘紅英，解答大眾關心的問題。
如何區分咽炎和新冠感染？
咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎由病毒和細菌感染引起，通常表現為上呼吸道症狀，咽乾、咽痛、咽癢、說話聲音嘶啞；慢性咽炎則表現為咽喉異物感、吞嚥困難。
新冠病毒主要侵犯下呼吸道，同時也可能出現上呼吸道症狀。除了咽喉疼痛以外，還會出現發燒、乾咳、流鼻涕等症狀。
新冠感染可能只出現咽喉痛嗎？
臨床中發現，二次感染新冠的患者，普遍症狀較輕，出現明顯咽喉痛的情況較少。若患者沒有出現發燒，說明是無症狀或輕症，那麼也就同樣不可能出現咽喉痛。
懷疑“二陽”該怎麼辦？
出現咽喉痛，不要過於焦慮擅自套症狀。若同時出現發燒、咳嗽，懷疑是新冠感染，可以自己進行新冠抗原檢測。
若檢測結果為陽性，應注意自我隔離，前往發熱門診就診。若檢測結果為陰性，但咽痛明顯、無法自行緩解，也要到醫院耳鼻喉科檢查，排除其他病菌感染等問題。
維生素C可以提高免疫力，怎麼補充？
維生素C的功能非常強大，然而數據顯示，我國居民人均維C攝入量為80.4毫克，並未達到推薦標準，這意味著我們中的很多人都需要增加維生素C的攝入。那麼應該如何科學補充維生素C呢？我們主要可以通過以下2個途徑：
對於普通人來說，每天200mg維生素C完全可以通過食物獲取，直接從食物中獲取的維生素C效果遠遠好於通過維生素C補劑獲取的。而通過食物補充維C，一般推薦食用新鮮果蔬，其中的維C含量較為豐富，且不容易過量。
水果中，酸棗、獼猴桃、鮮棗、沙棘、山楂、草莓、木瓜、荔枝、葡萄柚、橙子、橘子的維生素C含量較高，比如酸棗的維C含量高達900毫克/百克，大約1-2顆就能滿足每日維C所需。
而蔬菜中，辣椒、西蘭花、柿子椒、菠菜、花草、甘藍、苦瓜、莧菜、大白菜、水蘿蔔的維生素C含量比較高，在45毫克/百克以上，差不多每天吃夠500g，就完全能保證維C需求量。
【小貼士】：果汁的含糖量高，且維C流失較為嚴重，一般不推薦通過飲用果汁補充維C；而補充蔬菜，可通過涼拌、水煮的方式食用，避免維C流失過多。
如果飲食無法充分攝入維生素C，可通過維C補劑來補充。但選購時需注意看營養成分表。比如：
◎某維C補劑：維C含量是225mg/百克，一片的維C含量約9mg，適合蔬果攝達到一定量的情況下使用；
◎某複合維C補劑：維C含量是75mg/百克，適合飲食不夠均衡的人群日常補充；
◎某維C泡騰補劑：維C含量非常高，一片就含1000mg維C，適合維C缺乏人群，健康成人不能長期大量食用。另外，維C怕熱，沖泡時水溫應控制在40~60℃。
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