驚蟄，二月節。《夏小正》曰：正月啟。蟄，言發蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。
——《月令·七十二候集解》
2023年3月6日 04:36:02,，驚蟄至，此時太陽到達黃經345度。
如時春風化雨，爾後雨潤心田。驚蟄前後，天地陰陽之氣循環輸布，興雲施雨。
“驚蟄”本名“啟蟄”，天上的春雷驚醒了地下蟄居的動物。其實，這些蟄蟲也不能說完全是被雷聲驚醒的，而是在陽氣上升過程中，蟄蟲逐陽而出的結果。
春雷響，萬物生。驚蟄恰逢出九，氣溫上升，土地解凍，小麥反青，南北兩岸春光融融。蟄伏一冬的百蟲，在陽氣初生的立春就開始蠢蠢欲動。
驚蟄三候
驚蟄三候最能體現驚蟄萬物甦醒，以及春意漸濃的狀態——
一候 |
桃始華
桃花夭夭，灼灼其華。蟄伏的桃花，率先發出花芽。《本草綱目》曰“桃性早花，易植而子繁”。“桃”字含“兆”，既有預兆之意，亦形容多，體現桃樹的花果繁盛，生命力旺盛。
二候 |
倉庚鳴
倉庚，即黃鸝鳥。“倉”有“清”之意，形容春陽清新之氣；“庚”同“更”，形容萬物更新的面貌。黃鸝感春之陽氣，發出婉轉悅耳的啼鳴。
三候 |
鷹化為鳩
鷹，為鷙鳥；鳩，即布穀鳥。仲春二月，鷹還在巢繁殖，不見蹤影；而原本蟄伏的鳩外出鳴叫求偶。古人以為是鷹感春氣變化成了鳩，也比喻春氣溫和，鷹也變得和鳩一樣溫柔。
順時養肝
驚蟄二月，陽氣大動出於地面，蟄蟲破土而出，草木逐陽生長，人之肝陽亦應春氣而生髮。
春主肝，春天是養肝的黃金期，一個調養重點就是疏肝理氣。
肝鬱氣滯的人，最明顯的表現就是情緒的波動：愛生悶氣、愛嘆氣、悶悶不樂、心煩口苦，委屈、壓力都憋在心裡，無處宣洩。
很多人不以為意，但肝氣若長期不得通暢，鬱結在胸中，就會變成“氣結”。有些人會感覺胸悶、腹脹、頭痛，女性經常出現乳房脹痛、痛經、月經不調、黃褐斑等問題。
如果這股“氣”和痰、瘀再相互結合，更嚴重的就會出現甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤等各種毛病。
肝氣不舒還會牽連到脾胃。從中醫來看，木旺乘土，即肝氣橫逆犯脾胃。很多人情緒不好的時候，吃飯會沒胃口，還容易消化不良、腹脹、積食、噁心嘔吐等等。
所以，對於脾胃虛弱的人來說，條暢肝氣同樣非常重要。
如何更好地疏肝氣，散氣瘀呢？
春天適合吃的養顏解鬱花
馥郁芬芳的玫瑰花，既好看又好聞。在中醫裡，更是疏肝理氣的常客。
先說說這迷人的芳香氣，既能行氣解鬱，還能芳香醒脾，除胃間的穢濁氣，有時候感覺氣得肝痛、胃痛，或是吃不下飯，來點玫瑰花可以疏肝和胃。
玫瑰亦有和血散瘀、調經止痛的功效，對於肝氣鬱結導致的月經不調、乳房脹痛等症有較好的改善作用。
玫瑰花性質溫和，可以溫養心脈、舒發鬱氣，緩解情緒上的煩躁、壓力、疲勞，長期飲用亦能改善睡眠質量。
悄悄說一句，這朵美麗的花，還有美容養顏的作用。通過調暢氣血，可以幫助改善面部黃褐斑、暗沉，面色紅潤，自然氣色好。
這裡選用的是產自山東平陰的重瓣玫瑰，最大程度地保留其香氣，發揮其功效，活血化瘀且不傷血，性偏溫，宮寒有瘀的女性也適用的。
如果想更好地調補氣血，那就一定要試試玫瑰十物丸，將一朵小小玫瑰的價值升級加倍。
點擊上圖，瞭解玫瑰十物丸👆
-
每顆小丸子裡，都將3顆山東平陰重瓣玫瑰揉入進去，以傳統工藝濃縮精華；
-
佛手和玫瑰，是疏肝解鬱的好搭檔，調理肝氣鬱結導致的情緒波動等問題；
-
枸杞、山楂、桃仁、紅棗，都是入血分的，養血又通血瘀；
-
山藥和茯苓，是健脾祛溼的常客，兼顧調理脾胃很重要；
-
百合養心安神，白芝麻潤養肝臟、補充能量，經過三蒸三曬，營養更容易被吸收。
十種食材互相搭配，全方平和，有通也有補，幫助疏解打通鬱結的肝氣，調養虧損的精血，非常適合心情煩躁易怒、氣色差、肝胃不舒的人長期食用。
春季導引包
春天主生髮，主動，驚蟄是一年中初次陽氣大動的關鍵時間，天上春雷驚醒蟄居的動物，也驚動了人的氣機。
尤其新冠高峰剛剛過去，最近甲流又開始在各個地區肆虐了。
經過去年一場大病，很多人的免疫力都處在比較虛弱的狀態，如果不好好恢復，很容易在春天這個多病的季節，再次中招各種傳染病。
這時正好應春生之氣，舒展筋骨，暢通經絡，吐故納新，好好疏散堆積了一冬的陳舊淤堵，強健免疫力，以免再次被病毒侵襲。
因此，我們特別推出這個限定的“春季導引包”，其中包括一套28天易筋經訓練營，配合一份疏肝散結茶，幫助從裡到外舒展。
01 一套導引功，通經絡強正氣
春天一定要多多動起來，感受大地的初出“清”氣，疏散鬱結的肝氣。
每天隨著明媚的晨光，配合一套行之有效的易筋經功法，更是起到一整天都身心舒暢、精神煥發。
驚蟄節氣，我們為大家選了三焦經（上、中、下）的三個動作。該組動作順氣通絡，促進身體氣血流轉，溫養身體。
話不多說，大家跟著下面的視頻動起來吧！
為什麼我們每次都會推薦大家易筋經功法呢？
現在生活節奏快，壓力大，年輕人白天要上班，久坐、長期伏案，很少有時間真正到健身房、公園、體育場好好地運動一番，自身抵抗力就在這匆忙之間一點點地變差了。
而易筋經的好處在於，不受場地侷限，節省時間，動作簡單易學。早上或下午工作累了，花了幾分鐘的時間就能做起來。
借春天生髮之力，堅持鍛鍊可達到疏通經絡、補益陽氣、增強免疫力的效果，是大部分人群和體質都適用且行之有效的。
而且春日適宜發陳，易筋經可以疏鬆筋骨，疏通身體最深處的陳舊堆積，推陳出新。
從中醫原理來解讀這套功法的優點——
長期練習，可以改善下面的問題——
02 一杯疏肝散結茶，擁有好心情
春天是情緒容易波動的季節，最近上火的人多起來了，很多人一股火上來就容易頭痛、失眠、眼紅咽痛等等。
像是脾胃虛弱的人，容易腹脹、積食、消化不良，還有我們提到的結節病症，都是鬱結的肝氣在作祟。
所以這個春天，推薦大家喝這個能疏肝散結，健脾益氣的花草茶，以幫助調節臟腑氣機。
疏肝散結茶以生麥芽、玫瑰花、新會陳皮、黨參、山楂、炙甘草為組成。
-
玫瑰花，行氣活血、美容消斑不在話下；
-
道地新會陳皮，與玫瑰搭配，芳香之氣不僅能疏肝氣、散結節，理氣健脾、燥溼化痰效果也很好；
-
麥芽有生髮之性，在春天可藉助發陳之性，疏散鬱結之氣；
-
黨參性味平和，適合春天這種容易虛火上炎的時期來服用，補氣還不上火；
-
炙甘草，補脾和胃、益氣復脈的同時，可以調和藥性。
這個小花茶的優勢在於，既能很好地疏通肝氣，還能很好地照顧到脾胃，增強正氣，肝氣鬱結、肝脾不調者尤宜。
讓疏肝茶的自然香氣縈繞，就像打開窗戶透氣一般，減壓安神。
-
用法：每日1包，加250ml水煮後代茶飲。
-
小貼士：孕婦、哺乳期慎用。
【“春季導引包”限定推薦】
順天時而動，事半而功倍。大家中醫特推出“春季導引包”，幫助大家提升免疫力，強身健體，預防疾病。
在這裡您可以獲得：
一套“28天易筋經訓練營”，解鎖全套課程，每天堅持練習，舒展筋骨經絡，收穫一個好體質。
一份專屬贈送的“疏肝散結茶”，既能疏肝解鬱、健脾益氣，更重要的是每天都能擁有好心情，元氣滿滿。
發揮1+1＞2的效果，在這萬物生髮的春日，能更好地推陳出新，增強正氣，整年都少生病。
春雷驚百蟲，萬物出乎震
叫醒了冬眠的心靈
亦喚醒了生命的活力
料峭的春風吹暖了清晨的玫瑰
願你能解開內心的鬱結
然後繼續明媚向陽