春季到來，早晚溫差較大，正是感冒、流感等呼吸道疾病的高發期，尤其是“甲流”。
這幾天，北京、上海、浙江、天津等地很多小學因此停課，多省市的疾控中心也於近日相繼發佈“甲流”預警。
網上有些已“中招”的朋友，說自己咳嗽、發燒、嗓子疼，比起當初感染新冠的痛苦，有過之而無不及。
很多新冠的症狀，甲流基本都有，該如何區分二者？也有人說甲流也會引起“心肌炎”，鬧得大家都很慌。這個來勢洶洶的甲流，到底是怎麼回事呢？
從現代醫學來看，甲型流感，簡稱“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型和乙型流感病毒引起。最近甲型流感病毒活躍，感染人數持續增加，以兒童最為多見。
多數孩子起病急，以發熱為主要表現，幾個小時體溫就可以達到38℃以上，伴隨有頭痛、發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、發冷、疲勞、肌肉痠痛、腹瀉、嘔吐等症狀。
發熱會持續3-5天，輕者3日內痊癒，重者要兩週，甚至一個月。
這些表現和跟新冠很類似，但甲流一般沒有味覺、嗅覺喪失等後遺症，不過容易留下一個咳嗽的尾巴。
一些重症病例可能會出現肺炎、腦炎、心肌炎等較為嚴重的情況，一些脆弱人群可能會危及生命。
對於大部分免疫功能正常的人群來說，甲流是一個自限性疾病，通常一週以內全身症狀好轉。但咳嗽、體力恢復需較長時間，所以得了甲流要多休息。
春季流行病，多屬於古人所謂“春溫”“風溫”。對於甲流，我們可以用一些中醫方法，幫助預防和恢復。
蔥豉湯是源自《肘後備急方》的經典方，是很好的發汗解表、生陽通陽之劑。
彭子益說：“蔥豉能消散胃滯也。如外感初時惡寒，後雖單發熱，只要鼻塞身痛頭痛，仍宜用之…..蔥豉湯，四季感寒，鼻塞發熱，均可用之。”
外感初時，服用蔥豉湯，可及時防止邪氣繼續入體。如果不小心感染了甲流，剛開始有不舒服時，後續發燒時候都能用。
有些朋友自己做過蔥豉湯，效果卻不甚明顯，原因在於用的豆豉不對。我們日常做菜用的豆豉，是黃豆發酵的，還加了調味料，不適合藥用。
李時珍曰：“黑豆性平，作豉則溫。既經蒸窨，故能升能散。得蔥則發汗。”
製作蔥豉湯所用的豆豉，是正宗的、古代藥用的淡豆豉，是黑豆發酵而來。需要把黑豆反覆發酵炮製七次，工藝相當複雜，市面上很難找到。
即使找得到，人得病時身體不舒服，也不方便熬煎。如果家裡備有蔥豉湯，趕緊拿一袋沖泡，熱熱地喝進去，“身體發緊”感很快就會有所緩解。
良藥傍身，我們一個人也可以照顧好自己，不需要再強撐病體，勉為其難地去買菜、洗菜、切蔥，四處尋豆豉、熬煮等待，心裡難受不說，還可能加重病情。
這個蔥豉湯，很多時候都能用：積食不適發熱，外感惡寒，鼻塞頭痛、四季感冒均適合，尤其在這個忽冷忽熱、流行病高發的時節，家裡可以常備一些，尤其是家裡有小孩的朋友。
時下正是陽氣生髮，春暖花開的季節，人們相約外出、賞春郊遊，帶來更高的傳播風險。
為避免感染，外出時要戴好口罩，還可以貼一片呼吸貼，殺菌避疫，淨化空氣，為呼吸系統撐起一道防禦屏障。
桑葉具有殺菌抗病毒、疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效，呼吸貼的核心芯片裡，含有豐富的桑葉、羅勒、椒樣薄荷、茶樹、百里香等活性成分。
因為是利用生物活性物質分離技術提取，所以有效成分幾乎被完全保留，效用更強。對肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等抑菌率＞98.52%，時效遠超24小時。
聞起來是那種沁人心脾的清涼之香，這種源自中草藥植物的清正之氣，可以起到芳香避穢、化濁解毒、安神除煩的作用。
而且，生物活性技術提取的本草精華，是通過嗅吸進入體內，更加安全，沒有藥物首過效應，無肝腎負擔，給孩子佩戴也無需擔憂。
薄薄一片，口罩、衣領、前襟等等，很多地方都可以貼。醒神而不醒目，即使外出一整天，香味依然清新可聞。
泡腳自古就是重要的中醫外治法，能溫陽散寒、增強免疫，對預防甲流等春季流行病都有一定幫助。
特別是現在正值倒春寒，寒從腳入，多泡泡腳對身體是很有好處的。
外感風寒後，感到筋脈緊急、發熱但憋悶在體內、發不出汗時，可以通過加入溫經散寒的藥材，來幫助溫通全身，散除外寒。
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乾薑為溫中散寒之要藥，花椒溫中止痛，輔助乾薑驅散風寒；
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以上本草配伍而成的泡腳包，能溫中散寒、祛風除溼、舒筋活絡，把內侵到體內的風寒之氣都疏散掉，隨著汗散發出體外，自然整個人都舒緩起來了。
特別是針對風寒之邪入侵腠裡導致的鼻塞、發熱、怕冷、渾身痠痛、失眠等問題，就很適合用寒姜泡腳包來緩解。
睡前來一盆熱氣蒸騰、姜味十足的泡腳湯，泡上十幾分鍾，泡得體內的氣血都暢通了，通身舒泰，睡眠也會提高，對身體康復很有幫助。
平時陽虛、體寒的朋友，也可以經常用泡腳，來溫陽驅寒，改善體質、增強抵抗力。
艾草味苦辛，性溫，入肝、脾、腎經，能溫補元陽，散寒邪，溫氣血，透經脈。
艾灸作為防疫手段已經歷史悠久，溫灸穴位可以提高自身免疫，艾煙燻蒸能消毒殺菌，這是古人常用的防疫闢穢的方法。
艾灸有溫暖經絡、補陽驅寒的作用，點燃艾條，通過穴位將熱能、藥力滲透體內，再通過經絡作用於全身。
如果孩子不幸感染了甲流病毒，出現畏寒、怕冷、腹瀉、嘔吐等現象，可以艾灸足三里、神闕穴，起到溫補脾胃、補充陽氣、溫中止嘔的作用。
東晉著名的醫藥學家葛洪，在《肘後備急方》中介紹了“用艾柱煙燻消毒預防瘟疫傳染”的方法：在瘟疫流行時“以艾灸病人床四角，各一壯，令不相染”。
艾灸時散發的煙霧和艾香，可以順帶著薰染房間；也可以專門點燃艾條，煙燻房間及孩子的衣物書包等，殺菌消毒、化除濁溼、驅散疫氣。
驚蟄後，春天真的來了。自然界萬物復甦，病毒也開始活躍，免疫力差的人，尤其需要當心甲流等流行性病毒的侵擾。儘量少去人群聚集的地方，避免交叉感染。多備一些有助防疫、提升免疫的藥食和用品，可備不時之需。
平時勤洗手、勤通風、外出戴口罩；天氣好的時候，多曬曬太陽；每天保持適量運動、合理飲食、保持充足睡眠，都可以有效提升免疫力，減少感染幾率。即使感染了，也不必太過驚慌，畢竟我們大多數人已經歷過新冠，藉助中醫藥的力量，內調外護，定能早日恢復健康。
