身體出現疾病跟平時的生活和飲食習慣有很大的關係，胃癌患者之所以會患病，也是因為平時的飲食生活習慣不好。
如果你想預防胃癌，睡前得注意這些習慣。別忽視，當你的身體真的跨了時，到時候後悔都來不及了。
那我們看看睡覺前怎麼做才對身體好？
晚餐早吃或少吃
專家建議儘早吃晚餐，因為通過這種方式減少尿路結石病的發生率。
而少吃則建議選擇素飲食，選擇富含碳水化合物的食物為主，並吃較少的蛋白質類和脂肪類的食物，這可以有鎮靜和安神的作用。
蛋白質攝入過多，人體很難吸收。如果長時間不能吸收，就會留在腸內，刺激腸壁誘發癌症。因此，選擇素食或早餐有助於消化，避免胃癌的發生。
睡前禁止吸菸酗酒
吸菸有害健康是眾所周知的事實，但很多人在睡覺前習慣吸菸或喝酒，這些都會導致胃癌。
酒精刺激胃腸道後，長期刺激腸壁也會致癌；吸菸對飲食也有很大影響，時間久了，也會影響食物的分解和消化。
睡前運動過量或晚睡
過度鍛鍊導致神經興奮，長期睡眠對身體有害，除了沒有消化食物的方法外，它也會刺激胃。
睡眠可以讓胃部得到很好的休息，還可以有效調節身體的肌肉能量，使胃部更加健康。這也是早睡早起的好處，而長期的不規則睡眠卻會是胃的負擔。
不過，平時在生活中也可以養成良好的健康習慣，讓胃更健康！
平常常在飲食中可以選擇均衡的營養和易於消化的食物，少喝酒，少吃剩菜和燒烤油炸食品。
胃病要及時檢查和治療。胃癌不是一夜之間形成的。對於老年胃病，需要專業醫生來治療。不要覺得是小事，一直拖著不治。