拍打小腸經，增加消化吸收功能
我們身體的小腸就如同篩網一樣，在人體中起到過濾的作用，從胃部下來的食物清濁混雜，到達小腸這個篩網經過過濾後，把清澈的津液以及有用的營養物質過濾出來，吸收後隨血液流遍全身，以營養各個臟腑器官，過濾掉的雜質及糟粕物質就被順流而下帶到大腸等待排出體外。
我們吃進去的物質並不全是對人體有利的，所以人體才需要這個篩網幫助過濾，一旦這個篩網出現問題，過濾的功能受到影響，就會影響人體對營養物質的吸收。如果篩網把髒東西也留了下來，那就汙染了身的內環境，導致疾病;因此小腸對於我們人體來說很重要，經絡學說認為手太陽小腸經屬小腸聯絡心臟，小腸經的開穴時間是在中午13:00至 15:00，這個時候，小腸經內的氣血津液最為充足，小腸的消化吸收功能也是一天中最強的時候。
選擇在這個時間對小腸經施以拳打、掌拍、推、擦等拍打手法，是保健小腸經和小腸的好方法。小腸經經絡走行是:沿著手臂外側面後緣走行，在肩後部曲折蜿蜒後上頸面部。對小腸經的拍打，主要目的是方便操作，且能收到應有的效果就行。用經絡拍打錘進行拍打。是一種既省力又容易達到所需力度的有效方法，長期堅持對小腸經的保健操作，讓您輕鬆擁有健康的消化吸收功能。
消化不良便秘的解決辦法，消滯通便
天樞穴位於人體腹中，就位置而言，它位於人體的中點，上行清氣與下行濁氣在此處交會，就像一個主管人體氣機沉浮的樞紐，保障腸腑功能正常運行。天樞穴屬足陽明胃經，具有理氣消滯、調理腸腑的功用，臨床上常用於治療消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、洩瀉等症。天樞是大腸募穴，刺激它可理腸通氣，調整失調的腸腑功能，加速其運行，加快排便，是治療便秘的有效穴位。
天樞穴怎麼找呢？
在我們的腹部，肚臍旁開2寸處，也就是三指遠的距離，就是這裡。
怎樣按摩呢？
用雙手的大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，雙側穴位可同時按揉，每天早晚各按揉一次，每次3分鐘。