生活中，我們常常會聽到……
“早起後第一件事，先來一杯水。”
“運動完口渴？先來一杯水。”
“經常便秘怎麼辦？多喝水！”
都說水是生命之源，適量喝水能夠促進身體代謝，促進消化。
甚至有時身體裡的一些小毛病，似乎多喝水都能解決。
可是，凡事都要講究一個“度”字。最好不要一次性大量飲水，不然身體可能會出現意想不到的問題。
最近，37歲的會計師劉女士（化名）聽說每天喝8杯水不僅更健康，還能保溼美膚，於是給自己定下了一天8杯水的目標。
可堅持到第5天時，她突然感到眼睛異常脹痛，還出現嘔吐、頭暈等現象，緊急前往醫院就診，經浙江醫院眼科江媛醫師檢查後，確診劉女士患了急性閉角型青光眼，究其原因，是短時內喝了1000ml水所導致的。江媛表示，如未及時治療，可能會導致短期內失明。
喝水竟然還可能導致失明？這是怎麼回事呢？其實，喝水這件事情看似很簡單，但其中可是有大學問的。
那麼，每天喝八杯水究竟對不對呢？
01
每天喝八杯水正確嗎？
其實，對於一天要喝多少水，並沒有明確的標準。在平時的生活中，大家根據自身情況適量飲水，就能很好地維持身體的活力。
需要指出的是，喝水量應該因人、因時而異，比如身高體壯的人，日飲水量可以略多些；氣溫偏高時，人們排汗也會有所增多，這時也應該多喝水。
另外，某些病人，比如發燒、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都應該適當增加飲水量。
說白了，就是喝水應該“跟著感覺、習慣走”，只要沒有出現如嚴重口渴、尿黃、便秘等問題，一般不用刻意猛灌水。
02
喝多少水需因人而異
大家都知道水對人體來說是非常重要的，多喝水也是養生的好辦法。
正常情況下,人每天的飲水量，根據年齡和性別來說會有所不同。成年男性一天飲水量為1700毫升，成年女性一天飲水量為1600毫升，但這只是參考值。
因為有時人們吃的水果、蔬菜或者喝的一些運動飲料也含有水分。
這一部分的水分也包含在人體每日所需喝水量內，所以每天喝1500毫升左右的水是比較合適的。
另外，雖然許多網絡信息推薦的是喝8杯水，但是還要根據飲水總量來決定，如果1杯水的容量是200毫升那還行，如果是100毫升，那就不夠了。
03
這類患者喝水需謹慎
浙江醫院眼科主任徐潔慧主任醫師表示，對於青光眼患者或者青光眼高風險人群來說，一般是不需要嚴格限制飲水的。
但對未做手術的青光眼患者，尤其是閉角型青光眼患者，應避免在短時間內攝入大量水分，包含飲料、牛奶、果汁等一切液體食物。
需要注意的是，平時青光眼患者喝水時，需要少量多次，一次喝水最好不要超過200ml，以免增加眼壓。此外，患有心臟疾病、腎臟疾病的患者，也不建議大量喝水。
來源：浙江醫院
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