說到底，職場真正使人感到疲倦的是人際關係。
《時尚健康》雜誌聯合領英平臺共同發起了一份關於職場的問卷調查，其中兩個問題的數據結果很有意思：
▶在導致“精神離職”原因的調查中，57.18%的人選擇了“人際關係太複雜”，這個選項甚至打敗了“加班時間太長，累”；
▶在“最反感的職場現象”調查題目中，獲得最高選票的是：“馬屁精”比“幹得好”更容易得到升職加薪。
可見，工作本身所帶來的倦怠感遠不及人際關係所引發的苦惱與困擾。
然而，只要我們還身在職場，就有可能遇到不合自己心意的領導或同事。
NO.1 降低心理閾限
儘可能少地將共事的人劃入“討厭”範圍內。
比如說你很討厭摳門兒的人，但你的同事偏偏在花錢上非常節省，屬於一起吃飯從不結賬的那種類型。
那麼，你可以不跟他約飯，但不要一上來就將他劃入“討厭的人”這一範疇。
卷的本質是比較：領導要求10號交工作總結，同事6號就交了，真討厭！
這其實就是你的比較心理在作祟，其實你仍然可以10號交呀，別人怎麼做並不應該影響你的節奏。
這背後其實是自信的培養，以及如何看待他人的評價，是很深刻的心理問題。
如果在幼兒園裡發生了爭執，小朋友總喜歡告訴老師，讓權威來做出評判並且懲罰錯誤的一方。
這種規則並不適合照搬進職場，但遺憾的是，大部分成年人還在沿用這種心態。
以我採訪過許多企業管理者的經驗來看，大部分領導並不看重下屬間的爭執，他們甚至不認為這是必須解決的問題。
NO.4 多交辦公室以外的朋友
避免陷入“同仇敵愾”的慣性。
大部分時候你會發現，在一個辦公室裡，討厭同一個人的那幾個人往往會成為關係較好的小團體。
一方面是因為價值觀審美趨向一致，所謂的“物以類聚，人以群分”。
而另一方面，恰恰是這些人的“同仇敵愾”使他們更有共同語言，心理上找到了更多的認同感，從而更加鞏固了小團體的穩定性。
這很容易造成一種慣性的偏見，即你會越來越討厭那個讓你討厭的同事，因為在小團體的交流中，你很容易發現他更多的缺點。
一個避免這種慣性的有效做法是，多交辦公室以外的朋友，幫助你更加客觀地看待職場矛盾。
NO.5 嘗試跟這個你所討厭的同事一起吃頓飯
我把它稱之為“脫敏”。
這種做法脫胎於心理學中經典的脫敏療法。
比如一個人無法忍受毛毛蟲，但又想擺脫這種恐懼感，那麼可以先給他看毛毛蟲的圖片，在他能忍受看圖之後，再給他毛毛蟲的玩偶，讓他摸一摸，適應一下觸感。
我曾經試過跟一個自己很不喜歡的人共進午餐，並不沒有之前預想的那麼恐怖。這個人在工作中表現得過於嚴苛、咄咄逼人，這是令我不舒服的地方。
但在吃飯時，她卻展現了輕鬆幽默的一面，使得那段午餐時光甚至可以稱得上愉快。