文化傳統《自我推拿教學班》理念及教學
中央者，其地平以溼，天地所以生萬物也眾。其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從中央出也。
——《素問·異法方宜論》
推拿是傳統中醫養生的重要技法，傳承千年，源來有自，為中華兒女的心身健康保障起到了重要作用。
文化傳統平臺的自我推拿實踐，是在明師傳承的基礎上，伴隨著2017年啟動的養生修身班逐步建設起來的。從初始的僅針對腹部筋膜而擴展到了全身，並逐漸走向深層的藏府，精、神；從以調整修復身體為目的，逐漸藉助這項實踐引導學友們認識生命，體悟自然。由於實踐效果良好，加之學友建議，我們計劃單獨拿出來設計成2天的課程，作為養生修身系列教學之重要一環，公開傳授給有需要的人士。
自我推拿課程可以分為基礎班和提高班，基礎班針對純小白，引導學習者以松靜為基礎，學習自我推拿，提升自己的心身統合，助益健康水平提升。提高班針對有松靜基礎的，對形與神俱的生命有一定認識和實踐的學友，以內功和心法為基礎進行自我推拿和為家人推拿。得其一法，精熟實踐，落實先聖修身齊家的號召。
健康基於文化，目的是建立以人為本的，人人可學的，有助於個人致力於從自我角度提升健康水平、改善生命質量、促成人生價值的實現。文化傳統平臺，首倡文化健康管理，通過以中華優秀傳統文化的傳統（認識視角和方法，實踐方式與觀念）來駕馭養生與健康技術，通過文化健康管理過程，幫助人們學會並掌握從自我的角度對自身健康狀況進行認識與把握，並兌現為自我的健康養生的素質。在此過程中，要學習健康文化理念、方法、知識，啟發學習者養成良好健康生活方式，進而改善心身健康狀況。
“為之於未有，治之於未亂”。中華民族的醫道傳統更加看重平時對身體的養護，“治未病”是指在身體沒有出現病症之前的一系列治理復常之道，自我推拿就是我們自己日常對自身的一種調理技術，在我們的身體顯現出病症之前，維護身體的氣血的暢通，而讓身體更加健康，各項機能有序運行。在自得其益後也可以為親人調理，增進家人之間的情感交流。通過自我推拿的實踐，把健康掌握在自己的手裡，預防和減少疾病的發生，提升健康水平。何樂而不為呢？
文化傳統的自我推拿強調自身的心身狀態的修養和鍛鍊，以調心為基礎，在松靜的基礎上，幫助身體的基礎組織通暢，提高機體的活性。推拿參考傳統的經穴走向但並不單純以此為依據，而是依據學習者對自身身體的體察，和教學互動中有經驗的老師對學習者當下心身狀態的把握，針對有阻滯的機體進行自我調理。主要包含以下內容。
在教學方法上，更加註重手把手來教，以此傳心傳藝，更有效果。為保障大家有充分的互動練習，每期學員控制在10人以內。
1.有心學習並實踐自我推拿的各界人士，無論男女老少，零基礎者皆可報名學習。
2.在文傳平臺參與經典學習或養生修身的學員，助力更深入地體察生命，把握生命，鼓勵夫妻、帶孩子、帶父母共同學習，修身齊家。
呂新榮：文化傳統平臺經典與修身講師，計算機應用專業博士研究生，曾在外企和高校工作，後發現了中國文化對生命本身的意義，跟隨多位明師學習中國經典、實踐修身，曾在北京中醫骨傷醫學研究會學習和工作，對傳統經典有比較深的體悟，2016年以來一直參與文化傳統平臺自我推拿的研發與教學，逐步形成了一套法簡效宏的自我推拿體系。
2.基本理論：心法入門（氣化機制和用心之法）+腹部解剖
費用：900元/人·期；每期10人以內，小班教學。
人群：面向完成基礎班學習且有一定實踐心得的學友，以及文化傳統養生修身群學員。
自我推拿基礎班常年開班，週末上課，有意向參學者，請先預約繳費報名，進入學員群，後由教務組在已報名群體中組合開班，誰時間方便就參加，同一期學習滿6人即開班，當期不能參加則順延往後期次。
提高班的報名組織參考基礎班，會增加學前交流和評估，以保障學習效果。
溪燕山居為文化傳統平臺（北京溪燕文化諮詢有限公司）在古城西安湯峪內打造的專屬學習基地，平時不接待散客，專為師友們修學經典和耕讀生活提供食宿、場地、設施等各項保障。
燕，燕子，有靈巧歡快之象，假借為“安”，亦通“宴”，取安閒、安樂、宴樂之意。
山，宣也，宣氣散而生萬物。有定穩之象，生生之德，寓仁者樂山。
溪燕山居以開放、包容、樸素、自然的理念，願和大家共同做山水間的燕居者，漁樵耕讀，解悟經典，養生修身，在自然中感受人文，在生活中感悟教化，歡迎大家來安居樂學。
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