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尿液是人體水液代謝最重要的載體之一，不少人把排尿當做反映身體情況的晴雨表。
那麼在生活中，尿液出現哪些情況，就警示我們身體出了狀況，要引起重視呢？
正常的尿色，像沒起泡沫的啤酒。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。
如果顏色偏深，呈現深黃色，則可能與飲水過少、出汗過多有關，這屬於生理性的尿黃，不用過於擔心。
不過，及時補水後依舊出現尿液發黃，就是病理性尿黃，需要引起重視。
尤其是當尿液長期發黃、發棕，就像濃茶一樣，並且還伴有動不動就累、臉色發黃、上腹不適等症狀，則可能與肝膽疾病有關，需要及時就醫檢查。
此外，痢特靈、中藥大黃、B族維生素、多維合劑等藥物也會導致尿液變黃，但停藥即愈。
中醫認為，長期的小便發黃還可能是心火下移至小腸所致，除了尿黃外，還多伴有舌尖潰瘍、尿黃、口乾、尿灼熱、心煩、失眠等症狀。
對此，我們可取淡竹葉3g、蓮子心3粒、蘆根3克泡水飲用，一般飲用一週就能見效。
一般來說，正常色、新鮮尿液的氣味是一股淡淡的稍稍刺鼻的氨味，並不會出現嚴重尿騷。
反而是久置的尿液由於細菌繁殖、尿素分解，才會出現較重的異味。
因此，當排尿時如果有明顯異味，還是需要引起重視的。
尤其是出現以下幾種氣味時，更應該注意：
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蘋果甜味：當心是糖尿病酮症；
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有腐臭味：當心是泌尿系統細菌感染；
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蒜臭味：有機磷中毒。
當然，進食大蒜、蔥頭或特殊氣味的藥物也會對尿液的味道造成一定影響。
因此，若想通過尿液氣味判斷健康情況，最好觀察一下，看看尿液氣味是否持續變化，再判斷是否真的出了問題。
導致尿液出現泡沫的原因很多，比如吃肉多、尿流速大、憋尿太久、潔廁產品殘留等都可能會導致泡沫出現。
不過，上面這些原因引起的泡沫往往較大且容易消散，而尿液本身較為清澈，飲水或排過幾次尿後泡沫會明顯減少或消失，這並不是什麼疾病，不用過於緊張。
如果小便中經常浮現泡沫，且氣泡數量多、體積小、長久不消散，就要警覺起來了，這往往是腎臟疾病在幕後作祟。
僅憑“肉眼凡胎”的觀察是不能診斷蛋白尿的，需要到醫院做一個簡單的尿常規檢驗，以初步確定到底有沒有蛋白尿。
做尿常規時，不能隨便收集任意一次尿液就送檢，最好是晨尿（即清晨起床後的第一次尿液），並且留取中段尿（即開頭1~2秒不要留取），且為保證尿液新鮮，送檢時間不宜超過2小時。
老想尿但每次只尿一點，沒錯，這是尿頻了。
西醫認為，這多與感染有關，如女性常見的尿路感、陰道炎，以及男性的前列腺疾病等。
這些疾病只要在剛發病時及時治療，基本不會影響腎功能。
不過，對於不少上了年紀的人來說，可能本身並未有明顯的感染症狀，但仍經常出現尿頻、尿急、尿等待、尿不盡、尿滴瀝等，中醫認為這可能與腎中陽氣缺失有關。
對此，大家可以在醫師指導下使用金匱腎氣丸等成藥調治。
人每天大概可形成1~2升尿，相當於2~4瓶礦泉水，這麼多的尿，當然不是一兩次能解決問題的。
通常健康的成人白天會尿3~6次，晚上會尿0~1次。
如果白天經常超過8次，晚上經常超過2次，每次還特少，那可能就是尿頻。
當然，如果確實是水喝太多，則不計入此列。
一般來說，正常人憋尿很少會出現危及生命的嚴重情況，最多就是憋的痛、小便失禁。
但經常憋尿，危害一點也不可小覷，比如膀胱受傷、尿路感染、影響腎功能、尿結石等。可嚴重的是，對於患有高血壓、動脈硬化的老年人，憋尿可能導致腦血管破裂，引起癱瘓、死亡！
很多人認為尿得越遠，腎氣越足。但事實上，尿得遠、尿得高，只能代表膀胱的收縮功能較好且尿道通暢，並沒有其他特殊含義。
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