吐瀉
吐瀉是家庭中非常常見的病症，相信大家都有過切身體會。比如，胡吃海喝，管不住自己的嘴，就容易發生吐瀉。下面先來了解一下吐瀉的病因，再教您4個在家就能解決輕度吐瀉的中醫小妙招。
吐瀉的病因
現代醫學認為，吐瀉都是從消化道而出，自然和消化系統關係密切。
中醫也認為“脾胃為後天之本”，將脾和胃稱為“中土”。這對臟腑主一升一降，吃了食物後共同負責運化。脾胃的升降功能不正常的話，就會出現很多不同症狀，吐瀉就是其中之一。
日常生活中發生吐瀉的原因還是有規律可循的，最常見的3種情況為飲食不潔、飲食不節和寒邪直中傷到了脾胃。比如，喝了冰牛奶、吃撐了或者受涼了。
治療輕度吐瀉的家庭小妙招
1
局部溫敷
以熱水袋或吳茱萸熱奄包溫敷肚臍，或取胃脘部中脘穴，邊敷邊按揉。吳茱萸熱奄包可以自己製作，先製作一個雙層的布袋，把250克吳茱萸和250克粗鹽混勻裝入，封口。每次用前在微波爐中加熱3~5分鐘後取出，即可用來外敷。但要注意試探好溫度，不要過燙。
2
艾灸
可以取神闕（臍窩正中）、關元（臍中下3寸，以患者拇指指關節的寬度作為1寸）、中脘（臍中上4寸）、脾俞（背部胸11椎棘突下，旁開1.5寸）、足三里（小腿外側，犢鼻下3寸）等穴位中的2~3個，將點燃的艾條對準相應穴位，距離皮膚2~3釐米燻烤，使局部有溫熱感而無灼痛感，至皮膚紅暈為宜，每個穴位灸10~20分鐘即可。
3
中成藥
建議大家常備一些中成藥，一個是藿香正氣丸（或口服液），一個是參桂理中丸。特別是參桂理中丸，其組成是經方中附子理中湯和通脈四逆湯合方的一個變方，有著“溫中散寒，祛溼定痛”的功效，它對於因脾胃虛寒，寒邪直中，或過食生冷、不潔食物導致的腹痛、腹瀉、嘔吐，或伴怕冷、頭痛及肌肉痠痛等受寒症狀，即常見的“胃腸型感冒”或“急性胃腸炎”，效果非常確切。
4
食療
小米粥、米湯養胃。嚴重吐瀉需要暫時禁食，但輕中度吐瀉不需要禁食，此時推薦喝小米粥。新鮮生薑能溫胃散寒止嘔，可切片嚼服；榨汁沖服（可加點熱水）止嘔效果更佳，但止瀉效果有限。
謹記，生病有風險，判斷須謹慎。吐瀉嚴重時，如已經導致脫水，需要第一時間去醫院。
內容來源：人民衛生出版社出版《顏帥點燈說養生——少生病守健康原來如此簡單》
著 者：顏 芳