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雙腳不僅是人體的“第二心臟”，還是全身健康的“放大鏡”。雙腳上的一些細微變化，可能折射出多種潛在疾病，快看看你的腳！
全國名老中醫、北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師李曰慶2022年在人民日報健康號刊文提醒，長時間腳幹，可能是因為缺乏維生素導致皮膚彈性變差，或是腳部真菌感染所致。真菌感染往往還會伴有皮膚瘙癢、小水泡、脫屑等問題。①
李曰慶醫生表示，寒冷季節腳涼可能與氣虛、陽虛等體質問題有關。如果溫度適宜仍然感覺腳涼，可能是甲狀腺功能減退。此外，貧血、動脈硬化閉塞症、糖尿病長期血糖控制不佳等，同樣可能引起腳部冰涼。①
李曰慶醫生介紹，不明原因、長時間腳麻，則要當心與腰椎疾病有關。一般來說，腰椎間盤突出、椎管狹窄，會因神經受壓迫，引起腳麻。此外，如果麻木感不止在手腳，軀幹、臉部也出現麻木的感覺，還要小心心腦血管疾病。①
有些人在外忙了一天，回家常說“腳痠”。大多數腳痠是過度勞累所致，但有些腳痠是身體異常的信號。
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清2019年在接受健康時報採訪時介紹，腰椎間盤突出首要的症狀是腰部疼痛，但如果突出的腰椎間盤刺激到神經根，就會導致下肢的酸脹疼痛，出現腳痠。此外，下肢動脈硬化狹窄或閉塞的患者，由於腿部的動脈血管出現病變，多表現為患側腿部發涼，行走一段距離後出現腳痠。②
有些人腳臭，尤其是夏天會更加嚴重。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清2019年在接受健康時報採訪時介紹，足部某些疾病會加重腳臭的概率，比如有腳氣的人往往會伴有腳臭，因為腳氣本身可以繼發細菌性感染，這些細菌能分解外界產物，引起臭味。
此外，如果足部角質層得不到清理，這些角質層在汗水的浸潤之下，就會給細菌以及黴菌的繁殖提供充足的營養物質，讓細菌跟黴菌加速成長繁殖，使得腳臭越來越嚴重。③
李曰慶醫生介紹，腳跟痛時一般而言可能是足底筋膜發炎。疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，行走一段時間後，足底筋膜會變得較松，症狀會有所緩解，多采取保守治療改善。
腳抽筋幾乎每個人都經歷過，但如果經常抽筋，就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身有關。此外，缺鈣同樣會讓神經肌肉的應激性增加、興奮度提高，引起肌肉痙攣。李曰慶醫生提醒，對於中老年人來說，如果補鈣後抽筋沒有改善，要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。①
李曰慶醫生表示，腎臟有過濾的作用，一旦腎臟出現問題，體液就難以及時排出體外，導致腳部腫脹。此外，還有可能是踝關節炎。①
有些人長時間不關注腳部變化，如果突然發現大腳趾增大了就要當心了。李曰慶醫生表示，關節上突然發作的紅腫熱痛需及時就醫，這可能是痛風、關節炎、感染和外傷所致。①
健康時報 圖
俗話說“樹老根先枯，人老腳先衰”。江蘇省淮安市中醫院副主任中醫師徐寶在百家號刊文介紹，對身體來說，腳上的一些特徵，或許能暗示身體是否健康。如果腳上有4個特徵，或許會更容易長壽。④
人們的腳長時間包裹在襪子、鞋子裡面，按理來說應該是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳上比較光滑，並且很少出現裂口等問題，其實也說明身體是比較健康的。
如今是冬天，很多人都會出現雙腳冰涼的情況。相反，如果你在很冷的環境下，還能保持雙腳溫暖，往往說明體內的循環比較順暢。中醫口中將其稱為氣血充足。
手指甲的顏色能夠看出人體內的氣血是否充足，腳趾也不例外。如果腳趾甲紅潤有光澤，說明身體是比較健康的。
中醫早就有五色辨病的說法，五色指的是青赤黃白黑。中醫認為，正常的腳底應該是淡紅色。如果發現自己的腳底板顏色不太對勁，或許要留個心眼了。
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本文綜合自：
①2022-06-16人民日報健康號“國醫名師李曰慶”《雙腳是全身疾病的“顯示器”！快看看你的腳》
②2019-06-16健康時報微信《父親經常說的腳痠，有些是身體異常的信號！》
③2019-07-26健康時報微信《三伏天最易臭腳，記住這幾種方法，輕鬆解決！》
④百家號“中醫院徐醫生”《身體好不好，看腳能知道？雙腳如果有4個特徵，或許更容易長壽》
編輯：魯 洋
審稿：楊小明
