心臟不好的人,身體多有6個“跡象”,全都沒有,說明還算健康

心臟是身體上最重要的器官之一,就如同汽車上的發電機,把血液運輸到身體上的各個部位,維持正常的生命延續。當心髒不好時身體會有明顯症狀,如嘴唇發紫、胸口悶痛以及疼痛等,特別是出現以下症狀時需警惕心臟功能減弱。

哪些症狀說明心臟不好?

1、嘴唇發紫

嘴唇是心臟的外在表現,正常情況下,嘴唇紅潤有光澤。若嘴唇顏色突然加深或呈現青紫色,需及時去醫院做心臟功能檢查,這一般和血液循環不良有關。當血液循環差時易引起貧血和心臟病,甚至會導致中風。

2、脈搏減弱

通常,脈搏每分鐘跳動的次數,就是心臟每分鐘跳動的次數。因此可以通過脈搏跳動來了解心臟是否健康。在正常情況下,脈搏跳動節律整齊,一分鐘在60~100次。若脈搏跳動減弱或速度變慢,說明心臟有問題。

3、大魚際部位的彈性變弱

伸開手掌,大拇指下最突出的部位就是大魚際,正常情況下,大魚際飽滿且有彈性。但心臟不好的人大魚際處鬆散且沒有彈性。用大拇指對大魚際部位按壓,然後把手抬起來,若回彈速度慢,說明心血循環系統功能差。

4、出汗多

從中醫的角度上來說,汗是心臟之液體,大量出汗會影響心臟健康。即使在安靜狀態下,脖子、後背部、手腳心和頭皮出汗很多,需留意心臟猝死。

5、多出現胸口悶痛

當心髒功能受到損害時可引起胸悶氣短,心慌,呼吸變得不通暢。特別是晚上睡覺時最為明顯,常常因為胸悶心悸而驚醒,必須站起或坐起才能有所緩解。出現此問題時需第一時間就醫,切不可延誤。

6、疼痛多

心臟不好的人發生心梗的幾率極高。心梗來臨時身體會出現不明原因的疼痛,如劇烈的牙齒疼痛,不管吃多少止痛藥物,沒有任何效果,需留意心源性牙痛。另外,心梗所引起的疼痛,有可能會放射到咽喉部和頸部,讓患者出現喉嚨疼痛以及喘氣困難。此外,疼痛有可能會波及到整個腹部和胸前區部位,出現腹痛和胸口疼痛。

如何保養心臟?

多參加有氧運動,如游泳或慢跑等能提高心肺功能,維持心臟最佳狀態。持續性壓力過大會升高血壓,使得動脈壁受到損傷,增加心臟負擔,因此當壓力過大時要多注意休息,積極減壓。控制好血壓、血脂和血糖,維持其穩定狀態。控制每天總熱量攝入,積極控制體重,特別是減掉腹部脂肪。每週吃2~3次深海魚,其中含有的歐米伽3能保護心臟,降低患上心臟病幾率。

溫馨提示

其實心臟是非常嬌嫩的器官,不管哪個年齡段的人群都要保護好心臟,積極戒掉吸菸喝酒的壞習慣,保證有充足睡眠,不能讓身體太勞累。中醫認為紅色能入心經,不妨多吃紅豆或櫻桃等,能達到補氣血和促進心血管健康功效。

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