肝氣鬱結，傷肝傷脾！一個小動作疏肝理氣，心情舒暢！

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我們知道患腫瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。

《黃帝內經》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重“肝”。

肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕“堵”！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。

肝怎麼會堵，原因很簡單

當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣鬱結”。

表現為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖，還有脫髮！

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。

肝“堵”的危害，肝氣鬱結最傷脾

簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。

脾是人的後天之本，相當於人體的“油箱”，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損，易於患病。

如果脾胃受損得不到解決，那麼極其容易產生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地，痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的到胃裡，變成胃腫瘤；到肝裡，變成肝腫瘤。

所以統計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤。女性的大部分腫瘤，多與肝氣鬱結相關。

中醫認為：肝是人體“交通警察”

大家都知道，周瑜是被諸葛亮“氣死”的，這個“氣”字用的是很形象的，這個氣，按中醫的理解，就是“肝氣”。盛怒之下，肝氣狂亂，氣血不受固攝而妄行，風華正茂的“周郎”最終吐血而亡——由此可見，養肝疏肝的重要性！

中醫講肝臟有哪些作用？

中醫認為，肝臟有三大作用：

第一作用叫調理氣機

也叫疏洩氣機，肝主疏洩，就是疏導、排洩的作用，該出的讓它出，該進的讓其進，該上的上，該下的下，有點像交通警察的意思。如果這個地方沒人管了，交通就阻塞了，從中醫講叫氣滯。

什麼叫氣機呢? 中醫講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、入。所以氣在人體裡邊的升降、出入這種運動就叫氣機。氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。

第二個作用就是調暢情志

中醫認為人的心情不好和肝有關係，比如說肝功能下降了，他就抑鬱叫肝鬱，所以肝和調暢情緒有關係。一般認為，肝氣不舒人會抑鬱，反過來，心情抑鬱也會加重肝氣不舒。

第三個作用就是“藏血”

肝就是血庫的意思，從現代醫學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟裡邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中間，有空隙的地方我們叫血竇。如果血夠用的話，血就藏在肝裡邊，如果外邊活動量比較大，需要血比較多了，它要排出來。

肝堵了怎麼辦？

肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。

下面這個抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！

（快速演示，實際操作時動作要放緩）

1、雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

2、右手肘尖上提，身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。

3、緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。

4、左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

5、左手肘尖上提，身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。

6、收勢。

上述這組小動作可以鍛鍊我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通！

生活本不苦，苦的是慾望太大而本事卻太小；人心本無累，累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。

人應該做情緒的掌控者而不應被情緒掌控，否則容易牽連肝臟，肝氣鬱結而至身體生結節。

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