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一秒入夏！當前多地氣溫快速上升，迎來今年首個高溫天氣。
中央氣象臺預計，5月15-17日，北京南部、天津、河北中南部、河南中北部、山東北部等地將有35℃以上高溫天氣，其中，山東北部部分地區氣溫可達37℃以上。
高溫天氣需要預防急性心梗的發生。江蘇省人民醫院心血管內科主任醫師盧新政2012年在健康時報刊文表示，夏季是心腦血管疾病高發的季節，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。①
健康時報圖
夏季防心梗
注意這幾件事
1、高溫天胸悶不要拖
持續高溫的天氣，使人常有悶得透不過氣的感覺。湖北省武漢市中心醫院心血管內科主任醫師陳曼華2013年在健康時報刊文表示，急性心梗約有三至四成的患者會在發病前3-7天內有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆症狀。如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。②
2、室內外溫差最好別超8℃
湖南省第二人民醫院心血管內科主任柴曉利2022年發文提醒，心血管病人尤其要警惕高溫及室內外的大溫差，或會引發急性心梗。空調溫度不宜設置太低，室內外溫差最好不要超過8℃。③
3、進出空調房先在門口站一會
柴曉利醫生表示，如果從炎熱的室外進入涼爽的空調房或從空調房外出，可以先敞開房門，在門口站一會，給身體一個緩衝的時間，讓心臟有個適應的過程。避免血管受過度冷熱刺激引發痙攣，防止急性冠脈綜合徵的發生。③
4、及時補水降低血液黏度
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院心內科主任醫師陶蓉2019年在健康時報刊文表示，天氣炎熱出汗較多，心腦血管疾病患者需及時補充水分，避免血黏度增加、流速減慢，增加血栓形成風險，誘發心絞痛、心肌梗死和腦卒中等。可在早晨起床後喝一杯溫開水、晚上睡覺前喝兩口溫水。④
5、不要大量進食冰冷食物
不要迅速、大口喝冰鎮飲料，忽然過冷刺激會引起血管收縮，誘發心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。④
6、有冠心病夏季少衝涼
南昌大學二附院心內科主任醫師姜醒華、徐勁松2019年在健康時報刊文表示，夏季天氣炎熱，但冠心病患者最好不要洗涼水澡。寒冷刺激容易誘發患者出現心肌缺血的情況，甚至導致心絞痛甚至心梗的發生。溫水浴還有消除疲勞，促進身體新陳代謝的功效。⑤
7、遠離嘈雜穩住情緒
良好的情緒和心態對預防心腦血管疾病十分重要。天氣悶熱、人多嘈雜，使人容易煩躁，而情緒激動失控、緊張易誘發心腦血管疾病。患有心腦血管疾病的老年人應注意保持愉悅健康的心態。當環境氣溫達到32℃時，老年人要減少體力活動，避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、溼度大、人口稠密的地方。①
8、堅持服藥別隨意停藥
柴曉利醫生表示，有心腦血管疾病要遵醫囑堅持服藥，不要隨意停藥。有的人看夏天天熱了，吃得清淡了，血壓血脂跟著正常了，認為就可以停藥。這種觀點是錯誤的。實際上降壓降脂藥物，同時有抗動脈粥樣硬化、穩定斑塊或保護血管內膜的作用。③
審稿：楊小明