人到了五十歲，身體健康問題開始逐漸顯現，其中最常見的問題之一就是腦梗。腦梗如果不及時治療，會導致人的認知、語言、運動等方面受到影響，嚴重時甚至會危及生命。因此，身邊的人過了五十歲，我們都應該關注他們的身體健康，幫助他們養成健康的生活習慣，以預防腦梗的發生。
下面列出了五個需要改掉的習慣，以及出現四種症狀時需要及時進行檢查。這些內容不僅適用於五十歲以上的人士，同樣適用於任何年齡的人們，以保證身體健康。
一、改掉熬夜的習慣
現代人的生活節奏加快，很多人常常需要熬夜加班或者是看電視、玩手機等。然而熬夜對身體健康的影響非常大，它不僅會導致身體疲勞，還會增加腦梗的發生風險。如果人們長期熬夜，那麼血液循環就會受到影響，血壓升高，從而引發腦梗。因此，我們應該養成早睡早起的習慣，儘量避免熬夜，以保護身體健康。
二、改掉暴飲暴食的習慣
暴飲暴食對身體健康的危害很大。過多的食物攝入會導致血糖和膽固醇升高，增加腦梗的發生風險。因此，我們要養成健康飲食的習慣，避免暴飲暴食，減少過多的脂肪和鹽攝入，增加蔬菜和水果的攝入量，保證身體健康。
三、改掉長時間坐著不動的習慣
長時間坐著不動不僅會使人的身體變得僵硬，還會增加心腦血管疾病的風險。因此，我們應該每隔一段時間起身活動一下，可以利用任務和休息的時間來進行一些小運動，比如說做一些簡單的伸展操，或者是散步一會兒。這樣可以增加血液循環，降低血壓，減少心血管疾病的發生風險。
四、改掉不鍛鍊的習慣
鍛鍊是保持身體健康的必要元素。而不鍛鍊就相當於給腦梗的發生提供了條件。因此，我們應該堅持每天進行適當的鍛鍊，既有助於減少體重，又可以增強身體各個方面的協調能力和抗病能力。如晨練、太極拳、跑步等等，根據自己的身體條件選擇合適的運動。
五、改掉壓力大的習慣
壓力大不利於健康，會增加腦血管疾病的發生風險。因此，我們應該學會放鬆心情，避免過度的焦慮和壓力。可以通過閱讀、聽音樂等方式來放鬆自己，緩解壓力，保證身體的健康。
以上就是我們需要改掉的五個不良習慣。在日常生活中我們可以從如此多的方面做出改變，以保證身體健康。在養成健康習慣的同時，我們也應該關注自己的身體狀況，並及時檢查，以發現腦梗的早期症狀。以下是腦梗的四種早期症狀：
1.突然出現失語或說話不清
對於大多數人來說，語言是思想交流和表達的基礎工具。但是，在某些情況下，腦梗會影響語言中心部位，導致患者突然發生失語或說話不清的現象，出現其他誘因時也要及時就醫。當患者發現自己突然不能言語時，應該立即前往醫院進行檢查，以確定是否存在腦梗的風險。
2.肢體無力或癱瘓
腦梗對大腦神經功能的影響可以導致肢體無力甚至癱瘓。當一個人的某個肢體或半邊身體出現無力或癱瘓的症狀時，需要警惕腦梗這種危險情況的發生。對於年齡較大或有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人來說，則必須更加關注自己身體的變化情況，定期進行體檢及警惕身體異樣。
3.突然出現劇烈頭痛
腦梗可能引發頭部血液循環異常、缺血缺氧等症狀，導致患者突然出現劇烈頭痛的情況。這種情況需要及時就診，這種情況也可參考是否有頭部外傷等其他導致頭痛的因素。當患者發現自己突然出現劇烈頭痛時，應該儘快就醫，以便及時診斷和治療腦梗的危險情況。
4.意識障礙
在某些情況下，腦梗可能會導致患者出現昏迷、意識模糊以及其他認知功能障礙的症狀。當患者出現這些症狀時，應該立即到醫院進行檢查，以確定是否存在腦梗的風險情況。
當然，以上四種症狀並不代表全部。除此之外，突發性頭昏眼花、視力模糊、面部抽搐等也是多發症狀。不管出現哪種症狀，在發現異常後不要慌張，患者及家屬應迅速幫助其平臥，不要搖晃喊叫，然後及時就診。醫生會利用CT或MRI檢查來確定腦梗的診斷，之後開具出相應的醫療方案。值得特別提醒的是，在“黃金三小時”之內（發病三個小時內），及時進行靜脈溶栓是修復血管通暢、恢復神經功能、還原患者健康狀態的關鍵因素。
總之，腦梗是一種進展快、危害大的疾病，有時候可能會給患者的家庭和社會造成不可挽回的損失。因此，對於身體出現上述症狀的人來說，必須及時就醫，以確保得到及時的診斷和治療。此外，在生活中，我們更應該注意保持身體健康，防止腦血管疾病的發生。例如堅持適量的鍛鍊、減少飲酒、戒菸等等。只有保持良好的生活習慣和健康的生活方式，才能最大程度地保護我們的健康。