人體血壓容易受到環境因素、情緒因素的干擾，所以要非同日測量的3次血壓值，均達到或是超過140/90mmHg，才能診斷為高血壓。

醫院診室測量血壓，有可能因為緊張出現“白大衣高血壓”的情況，所以家庭自測血壓的準確率要高於醫院診室測量。但家庭自測血壓時，高血壓診斷值為達到或是超過135/85mmHg。

二、防治高血壓不是個人問題

雖然患高血壓的是個人，但在防治高血壓的時候，需要家庭成員共同參與。比如說，高血壓患者需要改變飲食結構，進行低鹽、低脂、低糖的飲食，作息時間可能也要調整，保證充足的睡眠，這些都需要家庭成員進行配合才能達到。

三、早用藥就會早受益

很多患高血壓的人，不願意接受早期用藥，害怕以後藥物成癮或是失效。其實降壓藥物沒有依賴性，基本也不會產生耐藥性，只要有降壓的效果，就會一直有效。越早用藥控制血壓，高血壓對身體器官造成的傷害就越少，發生嚴重併發症的概率就越小。

四、需要長期保持規律服藥

佔全部高血壓的95%是原發性高血壓，以目前的醫療水平無法根治，只能通過保持規律服藥才能持續控制血壓。所以在用藥後，即使血壓達標了也不能停藥。隨意停服降壓藥，有可能導致血壓反彈，誘發嚴重的併發疾病。

五、不要自行選擇藥物服用

降壓藥物的選擇，不僅要看血壓值，還要考慮患者的身體情況、其他基礎疾病的情況，以及是否有用藥禁忌。有高血壓的人自行服藥，容易出現不合理用藥的情況，導致出現嚴重的藥物不良反應，建議在醫生指導下選擇藥物。

六、輸液不是治療高血壓的好辦法

有一部分患者特別喜歡去醫院輸液治療，總感覺扎針比吃藥效果好。其實高血壓是一種需要長期服藥的慢性病，輸液治療只能解決一時，但管不了一世，保持規律地口服藥物，才是控制高血壓的最佳方法。

七、血壓降低過程需要平穩

很多人在接受降壓治療後，總想盡快把血壓控制到正常範圍。但血壓下降過快時，會導致心動過速、激活交感神經系統，或是造成心臟、大腦缺血，甚至會誘發心律失常。

所以降壓過程需要保持平穩，通常需要幾周或是幾月才能把血壓降至正常。一般來說，高壓不建議低於110mmHg，低壓不建議低於60mmHg。

八、不能忽略生活方式的改善

過量攝入食鹽、吸菸、飲酒、肥胖、缺乏運動等情況會減弱降壓藥物的作用。

控制每日攝入鹽量在3~5克，戒菸、限制酒精攝入（男性不超過25克、女性不超過15克），保持健康體重，每天30分鐘的中等強度有氧運動，每週2次抗阻鍛鍊等，這些生活方式改善所產生的降壓作用，甚至會強於降壓藥物。

總結一下，這8點是高血壓患者在治療過程中容易踩到的“坑”，在治療高血壓的時候，需要做到“知己知彼”才能“百戰不殆”。堅持健康的生活方式，在醫生指導下規律服用藥物，長期把血壓控制在穩定範圍，才能最大程度降低高血壓的危害。

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