“飯後一瓶酸奶有助於消化”這個觀點在生活中幾乎已成為共識，但其實並不是所有的酸奶都有助於消化，只有含有益生菌的酸奶才有助於消化。益生菌是指對人體有益的菌群，它可以調節人體黏膜與系統的免疫功能，或通過調節腸道內菌群平衡來促進營養吸收和保持腸道健康。益生菌酸奶就是我們在生活中經常遇到的含有益生菌的食物，其他還有酸乳酪、豆豉等。含有益生菌的藥物，一般稱為益生菌製劑。下面就來講一講益生菌製劑應該怎麼服用？
可使用益生菌製劑的情況有哪些？
▲ 長期使用抗菌藥，導致腸道菌群失衡。
▲ 因腹瀉造成大量的益生菌丟失，致使腸道菌群失衡。
益生菌製劑需要在醫生的指導下短期使用，不能長期濫用。因為長期使用人工合成的益生菌產品會促使腸道功能逐步喪失繁殖有益菌的能力，並對外來補充的益生菌產生依賴，嚴重者可能需要終生依靠口服益生菌來維持身體健康。此外，許多益生菌菌株具有抗藥性，過度使用很可能會孕育新的“超級細菌”。因此，需要正確選擇益生菌製劑並且正確服用才能達到最佳效果。
服用益生菌製劑還需要注意什麼？
▲ 牛奶過敏者應避免服用含乳酸菌的益生菌製劑。
▲ 益生菌製劑不宜與吸附性、收斂性的藥物同用，如活性炭和藥用炭，因為它們可以抑制、吸附活菌，從而減弱或降低療效。
▲ 益生菌製劑需要餐後用溫水送服，溶解時水溫不宜超過40℃，水溫過高則部分細菌會被殺死。
抗菌藥可以與益生菌製劑同服嗎？
若需要同服，應注意哪些事項？
抗菌藥具有殺菌作用，而含有益生菌的食物或藥物大多含有的是活菌，若同服，會導致這些活菌被抗菌藥殺滅，起不到預期作用。因此，不推薦抗菌藥與益生菌製劑同時服用。若需要同時服用，應加大益生菌製劑的劑量或錯開服用時間，最好間隔2～3小時以上。
所有的益生菌製劑都必須與抗菌藥
分開服用嗎？
答案是否定的，並不是所有的益生菌製劑都必須與抗菌藥分開服用。益生菌死菌製劑，如乳酸菌含0.5億死菌，嗜酸乳酸桿菌含100億死菌，可與抗菌藥聯用。
內容來源：人民衛生出版社出版《食物與藥物的“相愛相殺”——別讓飲食影響了藥物的療效》
主 編：趙 傑