愛美是女生的天性，變美首先要變瘦，眼下正值減肥季，給小仙女們推薦6道適合減肥喝的湯，高蛋白，低脂低熱量，每天一碗，換著喝，幾天就能瘦一圈，越喝越瘦，越喝越苗條。

食材：

青菜、豆腐、雞蛋、胡蘿蔔、蔥薑蒜

做法：

1.青菜切段，豆腐切小塊，胡蘿蔔切碎，蔥薑蒜切末，雞蛋打散。

2.湯鍋里加少量油，放蔥薑蒜炒香，放入胡蘿蔔碎翻炒幾下，倒入一碗水燒開。

3.倒入豆腐再次煮開，加入青菜，淋入雞蛋，加入一匙食鹽，半匙雞精就完成啦。

食材：基圍蝦，紫菜，雞蛋，胡椒粉，澱粉，生抽，小蔥，食鹽，食用油

做法：

1.雞蛋打散，少許油煎成餅，切絲備用。

2.蝦滑擠成丸子，鍋裡放薑片和料酒去腥，煮熟蝦滑。

3.碗水煮開，放紫菜，蝦滑和雞蛋絲，放鹽、雞精、胡椒粉調味，撒一把蔥花。

食材：冬瓜一塊，蛤蜊，小蔥，生薑，料酒 ，食鹽，食用油， 香油

做法：

1.冬瓜切塊、蛤蜊鹽水裡吐沙再洗淨、切點薑片和蔥花。

2.想要湯有點油水可以先放少量油把冬瓜翻炒下加入一湯盆水，把薑片放進去(沒有什麼標準的時間點下老薑，就隨意就好)，蓋蓋子咕嘟開，把蛤蜊倒進去蓋蓋子。

3.蛤蜊開殼了就差不多啦加鹽撒蔥花出。

食材：豬蹄，芸豆，生薑，料酒，食鹽，蔥花

做法：

1.芸豆提前一夜用冷水泡一夜。海帶提前用熱水泡開。豬蹄汆水洗淨。

2.砂鍋放入豬蹄，芸豆，蔥姜，花椒粒(6.7顆)加熱水蓋上鍋蓋小火燉2.3個小時。

3.關火的提前半小時倒入海帶和鹽。

食材：番茄、雞蛋、姜蔥、土豆、澱粉

做法：

1.番茄十字開刀，熱水浸泡，去皮切塊。雞蛋打散。香蔥切粒。

2.熱油，蔥姜炒香，放入番茄，加入適量鹽，炒出湯汁。

3.倒入熱水，中小火煮5分鐘。倒入澱粉水，勾芡。

4.淋入雞蛋液，開鍋後關火，撒入香蔥，調色增。

香。

食材：排骨，玉米，胡蘿蔔，鹽，白胡椒粉

做法：

1.排骨放蔥段薑片焯水，用溫水清洗去除血沫。

2.把排骨放入高壓鍋，放薑片，倒入開水，燉肉模式25分鐘。

3.燉好後，放入玉米和胡蘿蔔，煮半小時就好啦。

4.根據自己口味放鹽和白胡椒粉，開喝!

好了，今天的分享就到這

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