春暖花開，各色花兒也迫不及待地盛開了一波又一波，如迎春花、玉蘭花、鬱金香…..
很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，還有一定的養生作用。
此時若是能飲用一些花茶，有助於疏肝健脾、祛溼下火，非常利於春季養生！
春天養生，必喝2杯花茶！
玫瑰花茶：疏肝健脾
玫瑰花有“花中皇后”的美譽，氣味芳香，被人視為愛情的象徵。此外，它還是一味疏肝理氣活血的中藥，又被稱為“君子藥”。
中醫認為，玫瑰花入肝、胃經，具有理氣解鬱的作用，能夠溫養肝血脈、舒發體內鬱氣，有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，故有“春日養肝花”的美譽。
明代《食物本草》也有記載，玫瑰花“食之芳香甘美，令人神爽”，有疏肝理氣之效，可調節人的心情。
現代人長期生活在高強度的工作、生活環境中，壓力、情緒未能得到釋放，人就容易肝氣鬱結，引起肝氣機不暢，導致胸悶、胸痛、氣短、心慌、睡不好等等不適。
這時，不妨喝點玫瑰花茶以舒發體內鬱氣，從而起到養肝的作用。
養生推薦：玫瑰薄荷茶
做法：用玫瑰花10克，加上芳香解表、疏肝解鬱的薄荷5克，以沸水沖泡10分鐘後飲用。
功效點評：這道茶能理氣解鬱、疏肝健脾、抗抑鬱，對電腦引起的目澀有一定緩解作用。
木棉花茶：祛溼清熱
每到早春，木棉花就開始長滿枝頭，紅豔如火，好看極了。
木棉花除了觀賞性極高，它的藥用價值也很不錯。
木棉花味甘性涼，有清熱、利溼、健脾胃的功效。經過曬乾或烘乾的木棉花，更是一味藥食兩用的祛溼佳品。
春天陰雨天氣多，到處都是溼漉漉的，溼氣容易入侵人體並積攢在體內，導致脾胃運化功能變差，讓人出現睏倦、頭昏欲睡、食慾不振等不適。
這時候，大家不妨用木棉花來煲祛溼茶、祛溼湯，這也是嶺南人地道的健脾化溼食療法。
在此，給大家推薦一道木棉花的茶飲——
養生推薦：五花茶
做法：取木棉花10克、金銀花5克、槐花10克、雞蛋花10克、野菊花5克，洗淨後進行沖泡，可代茶飲用。
功效點評：五花茶具有清熱解毒、消暑祛溼的功效，可用於防治春夏時節常見的風熱、暑溼感冒，但虛寒者不宜飲用。
此外，暑溼天若出汗多、感到煩熱，可單用木棉花煮水飲用。
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願你天天睡得香、身體棒！
編輯：魚躍