對男人來說，早洩是一個挺讓人受打擊的問題。

之前學習中醫知識的時候，就遇到過這樣一個男子。

這個男子的年紀也就二十來歲，光看外表卻和三十歲差不多，而且他的臉色有些蒼白，彎著腰，好像直不起來似的，看起來很沒有精神。

當時，跟學的老師很認真給男子把了脈，還問了他幾個私密的問題，男子都一一回答了。

原來，這個男子彎著腰是因為有腰痛的症狀，而且還出現了早洩的問題，就因為這個問題，他結婚後和妻子的生活過得很不和諧，兩人總是吵架。

男子因為早洩問題，總覺得自己在妻子面前抬不起頭，精神壓力很大。實在受不了，才在朋友的介紹下，找到了老師看診。

老師仔細思考後，告訴這個男子：你的問題，不難解決，但是從現在開始，你得有信心，不要總是把這些事放在心上，壓力太大，對你自己更不利。

男子點頭答應，稍微恢復了一些精神。

老師說完後提筆，寫下了一個方子：

準備人參、桑葚、枸杞和峪薈草，製成茶飲，老師叮囑這個男子：回家後堅持服用，7-15天左右，你的症狀就會減輕很多，繼續服用一段時間，給身體補足了陽氣，問題就都能解決了。

男子聽話接過方子，兩個多月後，他來給老師表達謝意，人變得很精神，腰也挺直了。他告訴老師，自己和妻子的關係已經很好了，再也沒被嫌棄過。

老師提醒這個男子：現在身體是養好了，但也要記得凡事不能過度，晚上不要熬夜，天氣好的時候，多出門曬曬太陽，放寬心，不要擔心這憂愁那的，身體自然會很好。我這裡可不想再見到你了。

男子笑著點頭。

為什麼老師開的這個方子，對這個男子有用呢？

其實是食材搭配得好，方子中用到的桑葚子，具有滋陰、養血、補虛、益氣、生津的效果，搭配上人參的補元氣、補腎固精的作用，就能起到補陽滋陰，維持陰陽平衡的作用。

如果單靠桑葚子一味食材，當然是不太對症的，運用中醫的君臣佐使原理，桑葚子加上人參，效果就剛剛好，堅持服用，腎陽虛的問題自然會消失。

那麼，為什麼老師還要特意提醒這個男子曬太陽呢？

其實也簡單，因為他的問題，都是腎陽虛造成的。

這個男子的臉色比較蒼白，腰挺不直，容易腰痛，還有早洩的現象，都是因為腎陽不足引起的。只要能給身體補足陽氣，腎虛的症狀就會慢慢好轉，臉色會變得紅潤，身體也會充滿力量，不容易早洩。

提醒他曬太陽，其實就是希望他能多曬一曬後背的督脈，激發體內的陽氣，將溼寒之氣排出體外，讓身體內部的陰陽之氣可以保持平衡狀態，才不會經常生病。

除了曬太陽外，熬夜這件事也是很損耗陽氣的，所以熬夜不可取，容易加重陽氣不足帶來的不適症狀，傷害身體的健康。