《黃帝內經》:正氣存內,邪不可幹。
最近,不少朋友曬自己再次感染,抗原檢測陽了的照片。
“陽了”的話題再次成為熱搜,引發大家的關注和討論。
這一波“陽性”和之前有什麼不一樣嗎?
出現哪些症狀可能是“陽了”?
“陽了”我們又該如何應對呢?
……
這些是必要的防護措施,但做到這些還是不夠,只算是外部防護措施,呵護好正氣才是根本。
如果身體正氣足,抵抗力強,新冠就是毛毛雨,很快就過去了;而如果體質差,正氣不足,感染後可能症狀較重,恢復起來也遷延日久。所以,防疫應對上,還應該注重個人抵抗力的恢復。
二十八式易筋經,可以很好呵護人體正氣,加強身體抵抗力。在去年疫情感染最快,症狀嚴重的時候,不少朋友就是通過鍛鍊易筋經很快轉陰。一起來看看吧!
學員A陽了後,主要通過練功,期間還喝了點小柴胡,不到3天就轉陰了。
學員B,把胃經動作教授給已經“陽了”的家人,很快就從發燒降到正常了。
學員C“陽了”以後,練易筋經不到3天就轉陰了,他總結為日常鍛鍊很重要。
其實,以上學員練功後較快轉陰,不是個例。正氣足了,自然抵禦病毒的能力就強了。正所謂“正氣存內,邪不可幹”。
對易筋經感興趣的朋友,我們也準備了一組基礎動作,可以幫助大家更好地轉陰,應對本輪疫情衝擊。
肺經總領全身之氣,也是本次疫情防護的重點,練習肺經可以增強肺功能,宣肺排毒;
大腸經協助排除身體邪熱,同時也有助於恢復精力;
胃經脾經一方面斡旋中焦氣機,氣機通暢則清氣升濁氣自除;
另一方面,脾胃作為後天之本,脾胃強健則骨骼緻密,肌肉堅實。
此四式動作堅持鍛鍊,可以呵護正氣,增強抵抗力。
對易筋經訓練營感興趣的小夥伴,歡迎來訓練營,一起學習易筋經,一起每天打卡鍛鍊,增強我們的抵抗力哦!
大家中醫直播間
邀請李雯潔老師
帶練一組練功護陽的動作
基礎:肺經、大腸經、胃經
進階:脾經、任脈、督脈
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