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最好在早晨醒來後的第一時間進行測量，因為此時血壓較為穩定。
在測量血壓時應保持坐姿，背靠椅背，腰部放鬆，腳平放在地面上，不要叉開腿。
在測量血壓時，最好進行多次測量，取多次平均值，以減少誤差。
高血壓是一類臨床綜合徵，是指由於血壓升高而導致的諸多靶器官損害或臨床不良事件。
臨床上不存在明確的五大危害，但通常高血壓會累及到心、腦、腎、眼底、血管等方面，會給患者的重要臟器帶來危害。
長期高血壓會增加心臟的後負荷，有可能會導致心肌肥厚等靶器官損害。
如果程度進一步加重就會誘發不良的臨床事件，可能會造成心肌梗死、心力衰竭等情況，對心臟的直接危害較為嚴重，可能會嚴重影響患者的生活質量以及預期壽命；
長期血壓升高有可能會使腦部血管壓力升高，導致血管內皮損傷，久而久之會繼發動脈粥樣硬化形成，誘發腦供血不足的情況。
嚴重的可能會誘發高血壓腦病，以及腦梗死、腦出血，很有可能導致患者出現失語、偏癱等情況，影響患者的生活質量，危及生命；
一方面有可能會造成腎小球硬化，導致腎小球濾過率降低、肌酐升高。
另一方面可能會導致腎動脈血管內皮受到影響，而出現腎動脈狹窄，激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統，使血壓進一步升高。
所以長期高血壓的患者很有可能會出現腎功能不全，會給患者帶來不良危害，有可能會導致患者發生尿毒症，導致無尿、少尿的情況出現，患者可能需要長期透析治療；
高血壓影響眼底小動脈，造成眼底小動脈硬化、動靜脈交叉、出血、滲血等情況，嚴重時還會危及到患者的視力，甚至導致失明；
高血壓會累及到全身多個部位的動脈血管，導致瀰漫的動脈粥樣硬化形成，可能會影響重要臟器的功能，容易引起主動脈瘤、主動脈夾層、下肢動脈狹窄或者閉塞等，嚴重危害患者的生活質量以及預期壽命。
高血壓是一種常見的心血管疾病，如果長期不得到控制，會導致許多併發症，如冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦卒中等。
對於高血壓患者來說，定期監測血壓是非常重要的。可以在家中購買一個電子血壓計，每天測量自己的血壓，掌握自己的身體狀況。
高血壓患者應該遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。多食用富含鉀、鎂、鈣等礦物質的食物，如蔬菜、水果、豆類等。
肥胖是高血壓的危險因素之一。保持適當的體重可以減輕心臟和血管的負擔，降低血壓。
菸草和酒精對心血管系統有害，可以導致血壓升高。高血壓患者應該停止吸菸和戒酒。
適當的運動有助於降低血壓、控制體重和減輕心理壓力。建議每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等。
高血壓患者應該按照醫生的處方，準確地服用降壓藥物。如果藥物劑量有變化，應及時告知醫生。同時，不要停藥或自行調整藥物劑量。
總之，預防高血壓併發症，需要高血壓患者根據醫生的指導，做好血壓監測、飲食控制、體重控制、吸菸戒酒、鍛鍊身體和藥物控制等六個方面的工作。