這套由多位專家編寫的帕金森健康操，主要解決患者常出現的靜止性震顫、僵直、行動遲緩。
直線走：在寬敞的客廳畫一條直線，像模特那樣站立位，雙腿稍分開，雙手自然置於體側。邁步時，雙手要配合協調擺動，開始時腿可分開大一點，靠著直線大步行走，逐步過渡到一條直線上小步行走，目的是鍛鍊患者的平衡。
繞桌走：其實是繞圈運動，圍著桌子轉。雙腿稍分開，邁步時雙手配合協調擺動，由大圈逐漸過渡到小圈，注意安全。目的是鍛鍊患者的協調性。
碰腳趾：碰腳趾是為了牽伸下肢，可降低肌張力，使肌肉不會太僵硬。方法是坐在床上，雙膝儘量伸直放於床上，雙足跟儘量向牆面靠緊，雙手儘量前伸向下肢腳趾方向觸碰。如彎腰困難，可由家屬輔助站在患者背後，雙手放於患者背部，緩慢向前輕壓。