刮痧治頭痛，還需要正確的姿勢

2023年4月19日至23日，厚朴修習營第109期刮痧課在長沙舉辦。從去年年底修習營外出上課以來，這是讓我最難忘的一期外地刮痧課。因為我二十多年前在長沙上大學，此次正好有機會回母校看看。

短短的五天，我們還經歷了從夏天到冬天的令人難忘的氣候變化。班主任賈博然老師在課後分享會上用一句話精彩總結了這5天的經歷，她說：我們2個人1塊板，共進3餐，走過4季。

同時，這次課程我還有一個很深的感觸：那就是想要讓更多人通過刮痧擺脫痛症的困擾，還真的需要手把手教會他們一些方法。

修習營教學團隊人手充足，實操的時候每個助教都全程手把手指導幾位同學。作為主講老師，我還會全場轉，每一個同學我都會依據他的實際情況予以合適的指導。

實操刮後背的時候，我經過一對夫妻，男同學正讓自己的愛人給他刮肩關節，女同學剛上手，力度還在慢慢摸索練習。那位男同學對我說，老師，我這個肩縫裡面痛了很久了，我怎麼按揉，想盡各種辦法都觸及不到深處，您能不能幫我示範刮幾板。

我拿著板，找到肋骨縫隙，詢問他的痛點，用沉透的力量給他颳了幾下，那位男同學無限感慨地說，老師，深層痛處被您刮到了，太爽了，我覺得我有救了，謝謝老師。看著他興奮的表情，我很欣慰但也不意外。

在我們課堂上，同學們都是這樣見習的，他們學會了沉透的發力方式，馬上就能緩解身體深處的各種痛症，只要堅持深度刮痧放鬆，那些曾經以為要伴隨自己一生的疼痛都會慢慢離自己遠去。

最後一天課，實操演示的時候我問了大家誰有頭痛的問題。一個同學馬上站出來說，老師我頭痛了很多年了，看公眾號上說刮痧能治頭痛，各種刮痧板我都試了，但是我還是頭痛。

我一聽，笑著回了一句：你這是來砸場子的嗎？這位同學已經上了幾天的課了，已經學習並反覆實踐了刮痧的要點，她連忙解釋了一下：老師，學了這幾天，我已經知道了是我以前颳得不對。我平時聽到的更多的是很多同學光看文章就能用各種刮痧板，有的甚至用梳子梳頭皮，也解決了自己頭痛的問題。像這位同學所描述的情況，我還是第一次聽到。

玩笑歸玩笑，我心裡更惦記的是她為何痛了這麼多年，而刮痧又完全沒有改善。實操的時候，我發現搭檔給她刮的手法還是很不錯的。我問了問她的感覺，她說搭檔颳了以後頭痛已經緩解了不少。我也坐下來給她颳了幾分鐘，一邊刮一邊問她的情況，她說頭痛了十多年，雖然從時間上比起那個痛了三十多年的同學不算特別久，但這位同學頭痛級別卻相當厲害，她每天無時無刻都在痛，只是有時痛得輕一點，有時重一點。

一邊刮，我一邊問她具體哪裡痛，我拿著板在痛處輕摩調氣，同學感嘆說老師，原來這個地方要這麼輕呢，我平時都是使勁刮。我回答說，頭皮都被你刮壞了，一看就是用了暴力。

刮痧的目的是調氣，不是剮皮，患處刮摩一定要輕柔沉透，附近可以略重但也不能暴力，施術的手和腕一定要放鬆效果才好。我邊刮摩也邊問她的感受，同學說，老師我現在完全感覺不到頭痛了。搭檔接過板持續給她刮，兩個人配合默契，搭檔颳得也十分有成就感。

如此頑固的痛症，一定還會反覆，不過沒有關係，只要我們掌握了正確的方法，每一板都能緩解，慢慢疼痛的強度會逐步降低，直至痊癒。那一刻，我又想起了自己的那句經典名言：有時候刮痧和刮痧的區別比刮痧和艾灸的區別還要大。

我在“你適合艾灸還是適合刮痧”的直播中給大家講過用刮痧治療各種嚴重痛症的案例，這些都需要練習一定的手法方可做到。如果大家通過看視頻就能解決一些問題自然是不錯的，但如果發現把自己刮傷了刮壞了，一定要及時停下來。不合適的刮痧不僅不能治病，還能致病。

生活中我們還會遇到各種頑固頭痛的人，有的人會說，我這個頭痛，各種方法我都試過，也沒少刮，刮痧那點力度肯定沒有用。對於這樣的人，我只能感慨：言不可治者，未得其術也。

✍️編輯/馮馮  ✍️校對/狻猊  ✍️審核/宣教