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“始終保持好心情的人”能讓自己的心情時刻明媚開朗。培養好心情是一種習慣，如何養成這種習慣，讓它融入生活，是最重要的事。
教你幾個訣竅：①從馬上能做的簡單事情開始。②找到能讓自己有好心情的事。③事先決定好時間和觸發它的契機。這個過程的積累不僅改善情緒，更能成為改變今後人生的力量。
一、在社交媒體看到朋友度過充實愉快的假期，自己難過又羨慕
如果你漫無目的地刷手機、看電影打發時間過後可能會因覺得自己在浪費時間而後悔。但如果一開始就把它計劃為"獨處時間”，你會對同樣的行為有非常不同的感受。
人們沒有獨處時間的話，將無法有獨立的思考。獨處時間對於產生“意識”和“靈感”也極為重要。
有一句神奇的話，可以讓自己在失敗時轉換心態。那就是“就讓它過去吧”。
面對錯誤，不要過於自責。接受錯誤，原諒自己，才會變得輕鬆，也能在之後以樂觀的心態繼續前進。
心情鬱悶的時候要保持笑容，這樣心會慢慢平靜下來，重新變得積極樂觀。所以，不必把皮膚狀態不好看得過重，做好日常的皮膚保養，對著鏡子展露笑顏，讓自己變得更有魅力。
雖是簡單的一步，但一個“小小的成就感就能讓生活質量提高，積累之後就會成為自信和勇氣。
五、就因為是女人而被輕視，受不了這些活在上個世紀的老古板
不可思議的是，跳望遠方的天空時，心情會逐漸放鬆，一直困擾自己的事似乎也變得微不足道。
隨著視野變得開闊，心也會變得敞亮。心煩意亂時，不如到窗前跳望遠方，用心感受大自然，找回內心的平靜。
六、在繁忙的工作和瑣碎的小事中失去了自我，感到煩躁
如果事先安排好要玩的事情，就會為了實現這個目標而高效率地工作，只要想起之後的娛樂安排就會充滿幹勁，每天都有好心情。
人無完人，缺點很難改正。這種時候，有意識地“不拘泥”於缺點是很重要的。告訴自己要“俯瞰思考”：“這並非不可饒恕的大錯”。這樣就不會耿耿於懷了。
八、遇到令人厭煩的上司或“媽媽友”卻因嘴笨無法回嘴十分憋屈
如果一直壓抑自己的負面情緒，持續累積起來的話，有一天徹底爆發時可能會釀成大禍。要利用言語和行動發洩不良情緒，重拾好心情。
現代人總是被各種雜事推著向前走，遇到事情往往會無意識地抱著“不徹底解決就不舒服”的心態。讓焦躁心情平靜下來，讓生活節奏慢下來漸漸地，我們就會變得沉穩、從容。
色彩管理師七江亞紀女士表示，每種顏色都有不同的力量。學會有意識地在不同情況下運用配色。
情緒高漲時，選擇大自然中的“綠”野仙“棕”，就會讓心情恢復平靜。情緒低落時，則需要用明媚的粉色來點亮好心情。
選擇綠色，活出精緻從指尖開始。選擇金棕色系的眼影盤，綿密細閃像陽光傾瀉而下，日常百搭的蜜桃金棕色充滿了春日的溫暖氛圍。
腮紅選擇讓面容熠熠生輝的珊湖粉色。唇膏選擇甜美可愛的嬰兒粉色。
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