禁忌一，天熱的時候不要一次攝入太多的水。人體在出汗之後都會引起口渴，但是在喝水的時候一定要控制好量。如果一次性攝入大量的水，可能會影響胃口，尤其是在吃飯前。
喝太多水的話，哪裡還有肚子吃飯？等到想吃的時候，可能已經過了飯點，吃飯也要講究生物鐘。
禁忌二，脾氣不要太暴躁。立夏以後，氣溫逐漸升高，人的情緒也越發的不穩定，容易暴躁發火。生氣以後，大量的血液衝向大腦，腦血管的壓力就會增加，並加速細胞的老化。
人們常說氣大傷身，說的就是這個道理。尤其是中老年人，在鬧矛盾之後，有時候還會氣得不吃飯、胃疼等等，對健康非常不利。
為了杜絕這樣的情況，在平時的生活中要養成心平氣和的習慣，不能動不動就發脾氣，這樣無論對自己還是家人來說，都是好事一件。
禁忌三，不能一直藏在空調房裡。夏天很熱，人們都喜歡呆在涼快的地方，吹空調也成了夏天最好的避暑方法。但是空調也不能一直吹，古人就曾說，“盛暑之時，身有微汗，最得時宜”。
意思就是人體也要順應天時，大熱天的身體出點汗才適應這個季節。一直待在空調房裡，雖然很涼快，也不出汗，但很容易犯空調病，讓身體不舒服，這時候光想出去透口氣。
禁忌四，不能吃的太素。立夏以後，有些朋友認為夏天出汗多，消耗大，如果這個時候再控制飲食的話，對減肥較為有利，於是就只吃蔬菜和水果。
其實這種做法時間久了容易導致營養不良，因為蔬菜和水果並不能提供人體所需的全部營養，我們還需要攝入各種魚類、肉類和蛋類的營養。
即便是想減肥，也不能靠著只吃某一樣東西來達到目的。只有合理攝入，科學鍛鍊才是最好的方法。
禁忌五，白天不睡午覺。夏天天長夜短，人們睡得普遍較晚，晚上睡眠的不足就會導致白天精神不振、體力不支，睡好午覺就成了一件很重要的事。
有研究發現，每天定時睡午覺，可以放鬆大腦和身體，消除上午工作的疲勞。
但是睡午覺的時間要掌握好，不能太長，也不能太短，太長了會影響晚上的休息，太短的話起不到解乏的作用，一般情況是個30分鐘就可以了。
立夏之後，除了需要記好這五個禁忌之外，平時也要養成經常運動的習慣，比如可以在清晨天氣較為涼爽的時候，到公園裡跑步或者散步，呼吸著新鮮的空氣活動一下身體，非常有益身體。
但是要記好，運動也要適量，以舒緩為主，不能太劇烈。只有遵循了自然的規律，合理的安排生活，才能健康順利的過好這個夏天。
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