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五毒月快要來了！進入農曆五月份，也到了傳說中的“五毒月”。自古以來，民間對五毒月，認為這個月份百病氾濫，有“毒月”之說。
這種說法並不是空穴來風，中醫認為，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極。
此時陽氣外散，內裡虛弱，加上環境溼熱，稍有不慎，疾病便可趁虛而入，因此十分需要注意，避免大量消耗性的活動，如吃冷飲、流大汗、房事……
從現代的一些現象分析，五毒月氣溫迅速升高，天氣暑熱，再加上雨季到來，空氣潮溼，流通不暢，溼熱之邪較盛，此時病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，也非常容易生病。
可見五毒月的確算得上是一年中“最壞”的時候，古人對了應付毒月安度暑日，也想出了許多辦法。
比如採摘艾葉等草藥懸掛、佩戴、服用，擇食一些藥用價值較高的食物，藉以闢毒祛邪，防病健身。
還會在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴，用以除邪辟穢，養生防病等。
那“毒五月”究竟“毒”在哪呢
第一毒：水分散失，津液虧虛
五毒月是一年中最熱的開始，天氣炎熱，導致水分散失，形成了中醫理論中的“津液虧虛”。
如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
解毒之道：常靜心，多飲水
為了預防發病,人們就要儘量避免人體津液的散失。在農曆五月，我們要有意識地多喝水，不要等到渴了再喝，其中以溫開水最佳，解渴能力最強。
同時，還要避免熬夜，因為熬夜本身就是損耗陰液的行為。
飲食上，多吃點蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物，保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。
第二毒：寒邪入腹，傷及脾胃
脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內裡的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。
解毒之道：吃溫熱，不碰涼
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。
因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。
另外，人們此時三餐要力求規律，防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們儘量不要吃剩飯剩菜。
五層生命健康氣機篇（二）
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第三毒：腸中積熱，便秘上火
大家知道，冬天吃羊肉等肉食比較好，可利用羊肉的熱量溫暖軀體，祛除寒氣。
五毒月正好相反，吃多了肉，會導致體內積熱、上火、口臭、痤瘡，便秘等等。
尤其現在滿街的燒烤，美味的肉食，不要被它給誘惑力了。
解毒之道：多吃蔬菜 少吃肉
為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。
第四毒：縱慾無度，耗傷精元
夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。
臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。
解毒之道：節慾望，免消耗
不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。
除了以上幾個解毒方法，其實——
毒五月解毒“妙招”還有艾灸
脾胃虛弱胃寒，溼疹，精疲乏力，心臟機能弱，容易上火。艾灸有開鬱、祛溼補陽氣的作用，特別適合夏季養生。
經常艾灸以下穴位，可以讓您輕鬆避免五月常見疾病，度過睏乏的“毒五月”。
這段時間的保健必灸穴位：
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艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒； -
艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，溼毒，痰毒； -
艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。
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