俗話說：“肝好人不老”，由此可見肝臟對於我們身體健康是非常重要的，肝臟之所以如此重要主要原因在於肝臟在我們人體中主要起著代謝和排出毒素的作用，肝臟如果出現了問題，則會直接導致體內毒素無法及時排出去，整個身體都會被有害物質包圍，身體自然會出現一系列的問題。
肝不好的人，身體會發出“3黑、1紅”，希望你一個不佔！
1黑：皮膚髮黑
正常情況下，我們的皮膚都是呈現彈性有光澤的，反之，如果當肝臟受損，會直接導致體內毒素堆積，這些毒素會在我們身體內沉澱，從而會出現皮膚暗沉、乾燥、粗糙等表現，
2黑：眼睛發黑
在平時，如果當我們發現我們的眼睛經常出現“熊貓眼”，就算經過了長時間的休息之後情況依然無法得到改善時，那麼就需要注意了，因為這可能是肝臟出現了問題，當肝臟受損，肝臟無法正常代謝，便會導致眼睛乾澀、發紅以及發黑的表現。
3黑：指甲發黑
正常情況下，我們的指甲都是呈現粉色、圓潤有光澤的，且薄厚度適中，如果我們發現指甲的顏色發黑或者出現凹槽明顯，那麼就需要考慮是否是肝臟出現了問題了，這主要是因為人體的指甲也是需要肝臟都滋養的，當肝臟功能出現了問題之後，這種儲備血的功能就會有所下降，也就出現了指甲表面有黑褐色的紋路。
1紅：鼻子發紅
如果一個人的肝功能出現了問題，那麼體內的荷爾蒙分泌也會受到影響，就會進一步導致鼻頭的毛細血管擴張，在平時會經常出現鼻子發紅的現象。
如果你也出現了以上4點中的任意1-2點，那麼就需要注意了，這多半是肝臟出現了問題，日常養肝，不妨做好以下3件事，讓肝乖乖好起來！
第一件事：常喝“養肝湯”
準備食材：黃芪1錢、櫨靈芝2錢、枸杞10粒用溫水燜泡5分鐘作用即可飲用。（三者搭配連喝10天停5天為一個週期，連續堅持一週養肝效果驚人。）
方解：黃芪富含豐富的多糖、皂苷以及硒元素成分，經常用黃芪泡水飲用，能夠對肝、腎起到一定的保護效果。
櫨靈芝富含大量的微量元素硒以及人體所需的三萜類化合物質，硒元素對人體有保護的重要作用，同時對肝臟調理效果極佳，可以清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，分解酒精，代謝脂肪的作用，同時硒元素還可以抑制肝細胞癌變的作用。
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、蛋白質和維生素，還有磷、鐵等人體所需的微量元素，具有養肝益腎、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。
第二件事：調整心態
對於肝不好的患者而言，保持快樂的心態尤為重要，有研究證明：肝臟內分佈著豐富的交感神經，當我們經常處於鬱悶或者心情壓抑的時候，這些交感神經會指甲導致肝細胞缺血，影響肝臟的正常修復和再生。
所以在日常生活中，我們不想肝臟二次受到傷害，樂觀的心態至關重要，在心態保持方面，我們可以選擇多做一些自己感興趣的事情，例如：聽音樂、爬山、看書、多和別人交流等都是不錯的選擇。
第三件事：規律作息
現如今，隨著人們的工作壓力增大，熬夜加班已經成為很多人的常態，而長期的睡眠不足不僅會直接影響我們第二天的精神狀態，更重要的是還會影響到肝臟的正常代謝和修復。
眾所周知，肝臟作為人體十分重要的器官，需要在夜間睡眠過程中進行毒素排洩，只有肝臟健康了，我們體內的垃圾廢物才能第一時間被排乾淨，身體才能夠維持健康狀態。