吃生薑去皮和不去皮，差別竟這麼大！

柯大夫，你好。我平時做飯時，喜歡放點生薑，而且我會習慣性去皮，但我老公說不去皮更好。

聽說去不去皮真的有講究，說是跟性味有關。請問是真的嗎？

另外，生薑發芽了還能不能吃？“爛姜不爛味”的說法，有沒有道理？

家醫柯大夫

沒錯！吃生薑時去不去皮，確實有一定的講究。

從中醫角度來說，生薑味辛、性溫，而生薑皮味辛、性味涼。

所以，吃薑去不去皮，要看你做什麼菜，還要看食用者的身體狀態。

一般情況下，烹飪時最好留皮，可以避免上火，這點在炎炎夏日尤為重要。

但如果是脾胃虛寒的人，平時又喜歡吃一些綠豆、苦瓜、綠豆芽等寒涼食物，就應該將生薑去皮。

還有，要注意的是，糖尿病、肺炎、胃潰瘍等患者不宜吃生薑，以免病情加重。

至於發芽的生薑，其本身沒有毒，只不過發芽後，姜本身的水分以及營養物質會慢慢減少，姜也會變得乾癟粗糙，風味下降。

最後，關於“爛姜不爛味”的說法，這是不科學的。

總之，需要提醒大家的是，發芽的姜比較容易腐爛變質，而“爛姜”就更不能吃了。

保存貼士：生薑不宜放冰箱保存，放在陰涼通風處就行了。溫度太低或太高，生薑都容易腐爛。

本文配圖均來源於壹圖網。

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願您身體一天比一天好！

編輯：初醬

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