醫學統計，中風具有“四高”特點：發病率高，死亡率高，致殘率高，以及複發率高。提高對中風的認知，加強預防才是關鍵。
很多人誤以為中風的發生毫無先兆，其實很多情況下，在發病前身體會發出警報，常見的就有頭疼、視物旋轉、肢體麻木（多數情況下是單側麻木）、突然短暫的雙眼黑曚等。
如果我們能及時收到這些信號，儘快就醫，在3-6小時的黃金時間內得到救治，就能減少大腦組織因缺氧造成的不可逆損傷。
有一個更為簡單實用的“120識別方案”，大家一定要記牢。
1 —— 看到一張不對稱的臉
觀察臉部是否面紋不對稱，臉和嘴角是否歪斜
2 —— 檢查兩側手臂是否有單側無力
抬起兩隻手臂，看是否有一側手臂無法抬起，或者抬起的高度比另一隻手臂低
0 —— “聆”聽說話是否清晰
仔細聽是否有語言理解力、表達能力障礙
如果出現了以上任一突發症狀，就要儘快撥打120急救電話，到有中風診治條件的醫院去。
高血壓、不愛運動、肥胖、吸菸、血脂高等，都是中風的高危因素，改變生活方式、控制好各項身體指標，對於預防中風的發生都是有幫助的。
中國中醫科學院望京醫院原副院長鍾孟良鍾老。曾在節目中介推薦過他自用的防中風經驗方，使用的保健藥材就是很多朋友都在用的三七。
鍾老介紹，中風的發生常和血管的堵塞相關，活血是中醫預防中風必不可少的方法，他和家人都用過這個小方來活血、防中風。
1、日常保健用，每天取1克三七粉用水和勻服下即可，每天一次；
2、如果患有腦血管疾病，患三高十年以上，可以加大劑量，每天取3克三七粉，用30或者50毫升黃酒調勻，飯後服用，每天一次。
功效：三七可以擴張血管，改善腦循環，通暢血脈，是通血管、預防中風的良藥，而且它既活血又止血，可以預防出血。黃酒是五穀所釀，有通行血脈的作用，可以助藥效，提高藥效發揮的速度，因此用它做引子。
2、服用三個月左右要先停一停，觀察是否存在皮膚容易瘀血、牙齦出血、黑便等情況，如果身體正常，可以繼續服用；
首屆名中醫武連仲武老，尤其擅長運用中藥、針灸治療腦病、中風、偏癱等症，他推薦了一組升清降濁的穴位來預防中風。
【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、復溜穴，主要作用是補腎健脾、養血健腦；
【降濁】列缺穴、合谷穴、豐隆穴、太沖穴，主要作用是平肝熄風、祛痰祛瘀。
曲池穴：屈肘後，肘橫紋內側頂點到肱骨外上髁中點，按30次
足三里：外膝眼下四橫指，脛骨邊緣位置，按20-30次
豐隆穴：膝關節橫紋到踝關節的正中間，按20-30次
復溜穴：腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間，按壓20-30次
太沖穴：足背拇指和次指指縫上1.5寸，按20-30次
這幾個穴位按摩順序和方法有講究，要從上到下按揉，每天按2-3組。