5月25日是心理健康節，取自諧音“我愛我，節日的核心內容是：關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。
也就是在今天，積極心理學之父馬丁·塞利格曼正式入駐抖音，並邀請大家在抖音瞭解更多關於積極心理學的知識。
塞利格曼在就任美國心理協會主席的演說中，一針見血地點破了當代心理學發展的弊病，指出心理學不應該只研究人類的弱點和問題，而應該同時關注人類的美德和優勢。他在演講中說：“心理學家們熱衷於把-8的人生提高到-2，而我的目標是把+2的人生提升到+6。”這場演說也成為了“積極心理學”誕生的標誌。
塞利格曼提倡的積極心理，並不是一味吹捧樂觀，積極心理學不是心靈雞湯，也不是成功學，而是一門用科學的心理方法研究積極情緒、積極特質和積極組織系統的學科。
馬丁·塞利格曼曾提出一個幸福公式：幸福指數＝先天遺傳素質+後天環境+你能主動控制的心理力量（H = S + C + V）。假如你能在這三點上都做到最佳，人生就會幸福。
