我們進入50歲以後，血管容易出現動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦出血等血管問題，這都是血管硬化引發的。隨著年齡的增加，體內的血管也會隨之老化，加上生活環境的因素，導致中老年人心血管疾病的多發。想要改變這個問題，就要從防治血管硬化做起。
怎樣防治呢？
有一個非常簡單的方法，就是每天拍打一次肝經，每次15分鐘，可輕鬆防治血管硬化。
為什麼拍打肝經有防治血管硬化的作用呢？
在中醫裡有肝“主藏血”“主疏洩”和“主筋”三大功能，因而，經常敲敲肝經，可以從促進血液運行、排出廢物和增強血管彈性三個方面來防止和減緩血管硬化問題。
肝主藏血，人體氣血的正常運行，都依靠著肝的這一功能。肝主疏洩，堆積在血管及肝臟身體器官中的各種廢物排出情況如何，都在於肝的這一功能的好壞與否。 再說“肝主筋”，筋是什麼呢?筋，即筋脈，它連著我們全身的肢體與所有骨骼，而血管也正是筋脈之一，所以，如果肝出了問題，人體血液不足，筋就失去動力之源，血管也就隨之不復潤澤了。
人體的血液是不斷循環並新陳代謝的，而作為主藏血的將軍之官的肝，其所屬經脈如果不通，人體血液的淨化與循環就會受到影響，壅堵於血管中的陳舊血液也就對血管直接造成了腐蝕與增硬的後果。
肝經怎麼找呢？
肝經起於足大趾的外側端(大敦穴)，並沿著足背，再經過內踝，一直向上循行於小腿及大腿的內側，直至股部內側。再繞過陰部，進入小腹，並在腹部向上走行，走到胸脅部。
怎樣拍打呢？
拍打肝經主要拍打腿部的那段肝經，主要是從蠡溝穴到足五里穴這一段。拍打的時候以手握拳，力度不大不小，拍打節奏要緩慢，以腿有痠痛感為宜。
拍打方向是從小腿向大腿方向移動，每次每側的感覺拍打15分鐘，每天一次。長期堅持拍打，我們的肝經就會被激活，進而促進體內的氣血順利地輸送至
身，滋養身體的同時，也潤澤了血管。
除了拍打肝經的方法以外，也可以用手推的方法來代替拍打，作業也是一樣的。具體做法是:將一條腿盤在另一條腿上，然後從小腿蠡溝穴的部位往上推，一直推到大腿根部，這樣重複推約50下，換另一條腿繼續。這樣每天兩條腿各推一次，就能達到疏肝理氣、活血化瘀，同時還能起到祛肝火、養筋脈的作用，血管同時得到了加強。
在拍打肝經的時候，需要注意一個地方，我們的肝經有一個部位很重要，這個地方叫地筋，而“揉地筋”是道家重要的養生方法之一，道家人講“天筋藏於目，地筋隱於足。”天筋和地筋因為不容易找到，也就最易被忽略掉的人體養生捷徑。天筋藏於目，也就是在眼睛裡，想要找出來基本上不可能，相比之下，找地筋就方便得多了，它就在我們的腳上。
尋找地筋，讓腳心朝著自己，然後用手握住腳趾，用力後扳，這時我們可以看到在腳底有一條青筋突出來。這就是道家所尋覓的地筋了，它正是肝經所屬。所以通常情緒激動的人這根筋會很硬，這是典型的肝經不通。這時，我們就要用力來揉它，直到它變得柔軟為止。如果你覺得自己這根筋是軟的，但彈力感不足，那就說明你的肝氣不足，血不下行。這時也要用力揉它，使它慢慢充滿彈性。用道家的說法就是，打通了地筋，你的肝經也就完全通暢了。這時你會發現自己不但消化功能增強，而且臉色變得好看，與此同時，人體的造血功能也會隨著肝經的修復逐漸提高。
此外，我們平時多吃點兒醋，也可以軟化血管，這是什麼原因呢?並不是因為醋可以直接作用於血管，而是醋為酸味，五行屬木，而肝也是五行之木，酸味可以滋養肝經，肝經通暢，氣血充足，那血管自然也就不會沉澱與堵塞了。所以說，肝經好不好，與血管健康不健康有著直接的關係。
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