本文專家：程孝頂，成都市第二人民醫院皮膚科主治中醫師
在很多人看來，長了白頭髮就代表著衰老的開始。其實，有些疾病也會讓頭髮“褪色”。
長出白髮的最主要原因是年齡增長的自然規律。亞洲人大約在接近40歲時就會開始出現白頭髮；到了50歲，有50%的人會有白髮長出。一般顳部及鬢角最先開始出現白髮，然後是頭頂部，最後才是枕部區域。
健康時報圖
除去正常衰老，程孝頂醫生提醒大家，白髮生長的位置可能與健康相關！局部頭髮突然變白最好到醫院檢查一下，這可能是出現疾病的預警。
1、白癜風
白癜風指的是一種由於色素脫失引起的皮膚白斑，會引起患者毛髮色素的脫失，一般邊界比較清楚。在發病初期，白癜風患者會零散地出現白色毛髮，極易與“少白頭”混淆，令人無法及時發現。
2、斑禿
斑禿是一種可以引起脫髮的自身免疫性疾病，在疾病恢復初期，新長出的頭髮是白色絨毛，不過與一般白髮並不相似。
3、某些內分泌疾病
多種慢性消耗性疾病所引起：如有代謝性障礙的糖尿病；由於甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病，都有可能導致體內黑色素減少，從而過早生出白髮。
4、營養缺乏性毛髮色素減退
長期營養不良、各種營養素攝取不足的人，會導致缺乏蛋白質、微量元素鐵、銅等。研究表明，營養不良會引起頭髮色素減少，出現白頭髮的幾率增加。
從中醫角度來看，中醫學觀點其實早在漢代，《黃帝內經》就涉及了白髮的發病機制，後來歷代的中醫學家各有論述，認為白髮臟腑定位在腎、肝、脾三處。
5、兩鬢斑白關注一下肝臟
程孝頂醫生補充道：兩鬢的部位在耳旁，這裡屬於足少陽膽經。肝、膽互為表裡，故兩鬢生白髮與足少陽膽經關係最為密切，以調肝為主。
6、前額白髮關注一下脾胃
暴飲暴食、飲食生冷、壓力太大都可造成脾胃失和，影響食物消化吸收，阻礙精微食物運化，無法滋養頭皮。
此外，作息不規律，抽菸的人更容易長白頭髮！
一些先天性白髮、遺傳性白髮與老年性白髮，這通常是由基因和遺傳決定的。最好是遵循自然規律，不過有黑髮需求的患者可以通過染髮等方式改變髮色。
但以下三類白髮，確實有可能改善：
（1）疾病原因導致的，在原發疾病治療後，白髮的狀態就有可能改善；
但一定要去正規醫院，比如要明確頭部的白髮到底是什麼病所導致的，需要醫生詳細的病史詢問及查體，必要時需要進行檢測來判斷。
（2）精神原因導致的，在精神平復或壓力緩解後，會慢慢再長出黑髮；
保持心情愉快，適當運動，緩解工作壓力可能會慢慢長回黑髮。
（3）營養原因導致的，在攝取了足夠的營養後，白髮可能會有所好轉。
部分患者由於飲食偏食，在攝取相關營養後，白髮可能扭轉。不過也需要醫生完善維生素、微量元素等檢查，看是否有營養缺失等等，切忌自行胡亂補充。
程孝頂醫生建議，普通人做好這6點對保護髮色更有用！
1、作息規律
儘量不要熬夜，要保證充足的睡眠，最好在晚上11點前入睡。
2、及時減壓
壓力大時，要試著發洩壓力，比如游泳、跑步、快走等有氧運動，瑜伽等舒緩運動被證實可以幫助減輕焦慮情緒。
3、不要過度染髮、燙髮
頻繁染髮、燙髮，會增加對頭髮的傷害，損傷髮質，使頭髮更加容易變白。
4、不要暴曬頭髮
髮際線、髮型的邊分線處，這些部位長期受到紫外線刺激，更容易出現白髮。外出時可以打一把遮陽傘或者戴一頂遮陽帽。
5、戒菸
研究發現，吸菸者頭髮早白的可能性是不吸菸人群的2～4倍以上。
6、合理飲食
頭髮和體內微量元素關係密切，毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養。