三餐不定的年輕人，脾胃衰退的中老年人……現在，越來越多人的胃變得脆弱。
有些人平時飲食明明已經很注意了，生冷的也不吃，難消化的不碰，可還是擋不住胃的小毛病——胃部灼熱、胃脹、消化不良、泛酸等等。
養胃茶
材料：石斛5克、紅參片5克、茯苓5克。
方法：
1. 養生壺煮法：養生壺加水1000毫升，按花茶功能鍵，自動煎煮到保溫功能即可。可反覆煎煮。
2. 家常煮法：加水1000毫升，明火大火煮開，小火煎煮15分鐘即可。可反覆煎煮。
3. 泡茶法：全方置保溫杯中，加開水約500毫升。可反覆沖泡。
注意：該茶方不適用於暴飲暴食所致的胃脹、消化不良、噯腐吞酸。
別看這款養胃茶就三味料，卻集合了中醫養陰、溫補、補土（補脾胃）三派之長：
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石斛微寒養陰，久服厚腸胃；
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紅參性溫養陽，療胃腸中冷；
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茯苓性平健脾，滲脾家之溼。
健脾為補、滲溼為瀉。這個方子兼顧陰陽，有補有瀉。石斛、紅參為補，茯苓半補半瀉，皆入脾胃經，養胃護黏膜。
如果脾胃虛弱常腹瀉，三餐不節胃不適，胃腸潰瘍恢復期，都可常飲常養。
現在進入夏天了，天氣溼熱，人身上溼氣重，又因為天熱，食慾和消化都受到了影響，多喝幾杯養胃茶正合適。
中醫講，腎為先天之本，脾為後天之本。
意思是，我們出生前靠父母化生的腎經滋養，出生後就要靠脾胃自給自足。如果脾胃不好，食則無味，補也無效。
所以，養胃是我們一輩子的功課。
養胃茶只是這門功課中一個小引子，而我們該注意的還有很多，如脾胃怕冷、怕膩、怕撐、怕負面情緒等，平日應該注意少做這些傷脾胃的事。
在這裡要特別提醒大家，不要小看所謂的負面情緒。
《黃帝內經》說，“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”。
肝管理情緒，一旦有負面情緒，就會由肝傳遞到脾，影響脾胃功能，輕則飲食無味，重則茶飯不思，嚴重情緒創傷甚至可引起應激性潰瘍。
有些人被胃病鬧得都消沉了。越是消沉，症狀越是反覆。可見，注意心理調適和脾胃調護同時進行，是非常必要的。
願您身體一天比一天好！