如今，一些男性疾病越來越多。是因為社會的發展迅速，人們承受的壓力越來越大，再加上不健康的生活習慣，導致一些男性的精子能力出現了明顯，有可能還會引起大量的精子死亡。而精子的能力對孩子的抵抗力有很大的影響，一般來說，強壯的精子孕育的孩子抵抗力稍微好一些。

男人“傷精”的4大壞習慣，第一個你可能天天都在做，該注意了

抽菸喝酒

香菸可降低精子計數和精子游動能力，導致精子的活力下降，還會形成有基因缺陷的精子。吸菸可直接損害性腺和精子。精子的產生依賴性腺，主要是睪丸的功能；同時，精子的生成表現為細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟。酒精的傷害更集中於大腦和肝腎，過量的酒精肯定會影響精子的存活，酒精中的乙醇通過血液循環進入人體各組織，從而影響精子質量。酒精會引起性腺中毒，使血清睪酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。

洗熱水澡

陰囊是睪丸的“家”，睪丸是生成精子的場所。精子比較“嬌氣”，對溫度非常敏感，正常情況下，陰囊的溫度會比人體低2—3℃，摸起來感覺有點涼，這樣的溫度是最適合精子生長和發育的。精子生長最合適的溫度是35.6℃—36.0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。

久坐

久坐不動是很多辦公室白領男性的通病，然而久坐不動卻是男性的大忌，為什麼呢？長時間坐著不動，睪丸的溫度會升高，高溫環境不利於精子的存活，久而久之，可能會造成男性弱精症或者少精，不利於生育。男性一定要注意，坐一段時間爭取起來活動幾分鐘或者更長時間，幫助睪丸透氣散熱。

長期熬夜

對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。