隨著年齡增大，肝臟功能都會慢慢衰弱。肝臟前期生病也不會向人體發出疼痛感，一般不會影響到正常生活和工作，如果肝臟真的有了重病，到時候就會追悔莫及。
其實想知道自己的肝臟好不好，豎起中指來看看就好了，如果你們有這4大“表現”的話，說明你的肝臟還是很好的。
五根手指頭，確實能夠折射五臟的健康，看似不相及的部位，其實關係密切、超乎你的想象。
例如，大拇指與心臟有關；而食指則聯繫著大腸；中指則與肝臟聯繫密切；至於無名指，則與肺部有關；而小指則聯繫著腎臟。
可見，五指折射五臟的觀點是成立的，因此你可以豎起手指，看看你的身體變化，如果有這些表現，說明你的肝臟不太好，需要科學合理養肝了。
肝是否健康？“豎起中指”看看，若無這4個表現，或說明肝還不錯
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可以豎起中指來觀察一下自己的手，看中指是不是上粗下細，尤其是中指的根部要比其他手指細很多，這也是肝不好的一種表現。
因為肝臟肝功能衰弱，就會影響到內分泌，從而影響到手指上的脂肪分佈不均勻，手指就會變成上粗下細的狀態，如果你的中指上下一樣，粗細的話，說明你的肝臟是很健康的，能夠及時為身體排毒解毒。
可以兩根手指並起來看一下，看一下中指的指縫與其他手指間的脂肪看起來是寬大許多的，如果中指的指縫比較大，就說明中的肝毒比較深。
如果肝功能受到損傷，肝臟垃圾和毒素排洩不出體外，肝毒會在身體中積累的越來越多，這也會使中指指縫變大，如果發現中指指縫和其他指縫一樣，那說明肝臟還是比較不錯的。
豎起中指可以觀察中指的指甲顏色，正常的指甲顏色是紅潤有光澤的，如果肝臟出現了異常，就會發現指甲非常蒼白，而且沒有血色，同時中指的指甲上分佈著大小不一的小白點。
通過這個方法我們就可以判斷肝臟是否受到了很大的損傷，肝臟出現異常，就會導致血液流通不暢，就會在人的中指指甲上出現白點。
想要知道自己的肝臟好不好，可以通過豎中指來觀察，如果你的中指沒有出現紅斑現象，那可能就會說明你的肝臟是健康的。
但如果一旦出現了中指上有很多紅斑，或者是黃色的斑點，這可能說明你的肝臟裡毒素和垃圾堆積的太多，沒有辦法從身體中排出去，形成了這種紅斑和黃斑的現象。
躲在大家身邊的“養肝王”：4種食物一定要經常吃，吃出肝臟健康
蓮子
蓮子是較好的滋補食物，不僅可以清心火、祛除雀斑，還有補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效。老安給大家推薦兩種吃法：
蓮子茶：
材料：蓮子30克,茶葉10克,冰糖適量
做法：
①蓮子洗淨,去芯。茶葉放入沸水中浸泡,去茶葉取茶水備用。
②蓮子、冰糖放入鍋內,加入適量清水，煮至蓮子熟爛。
③加入茶水，煮一分鐘拌勻即可食用:每天1劑。代茶飲用。
豬肚蓮子湯：
材料：豬肚1個、姜2片、海蚌4個、蓮子適量、鹽適量。
做法：
①先把豬肚洗乾淨放入鍋裡煮開,拷起切條;
②然後在電壓力鍋裡倒入適量的水,把切好的豬肚倒進去;
③再把海蚌洗下倒進去,接著把蓮子倒進去;
④最後放點薑片,蓋上蓋子燉50分鐘,燉好後打開蓋子放點鹽調味即可。
菊花
菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的作用，菊花裡面還含有稀罕的硒元素，這種營養物質能夠修復肝臟細胞，每天菊花泡水喝好處多多。
百合
百合有著養陰潤肺，清心安神的功效。能輔助治療勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，有很高的藥用價值，解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神。
因此，肝不好的人，平時用它煮粥喝，有助於緩解肝病的症狀，對肝臟的健康很有幫助。
萵筍
萵筍在冬季非常常見，這種菜炒出來口感清脆爽口，並且有著很好的刮脂功效，對人的肝臟有著很好的保護作用。所以在平時大家可以多吃一些萵筍，能夠起到保護肝臟的效果，並且它當中含有豐富的維生素，對身體來說也是非常有好處的。
日常生活如何養肝？
1、保持心情愉悅
經常生氣、鬱悶會導致肝氣鬱結，影響肝臟健康。因此想要養肝，就要每天保持愉悅的心情。
2、早睡早起
每晚子時（23:00-1:00）開始，是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。
3、合理飲食
要注意飲食的搭配結構，均衡膳食，主要以清淡為主，少吃一些油膩、刺激的食物，可以多吃葡萄、西紅柿、綠豆等有益於肝臟健康的食物。
4、堅持運動
堅持運動對於身體的健康有積極的作用，當身體在運動的時候，身體代謝能力不斷的提高，能夠加快身體排毒的速度。
特別對於肝臟疾病患者來說，堅持運動還可以修復受損的肝細胞，在一定程度上有利於肝功能的恢復。
結語：雖然人們通常會把肝臟叫作“啞巴器官”，不過當肝臟出現問題過後，依然是有跡可循的，通過這些小細節就可以發現肝臟的健康問題。