現在越來越多的人都很注重自己的健康，會定期體檢，以便第一時間能夠篩查出身體的隱患，及早進行預防和治療。尤其是五六十歲的人，正處於中年過渡到老年的階段，身體的各項機能開始走下坡路，所以更應重視體檢。但是體檢的套餐有很多種，而大多數人只知道體檢，卻並不清楚該如何選擇適合自己的套餐，結果是錢沒少花，還有可能會漏掉重要的檢查項目。那麼五六十歲的人該如何選擇適合自己的體檢項目呢？

第一個項目就是抽血檢查：包括

(1)查血常規：主要是看白細胞、紅細胞、血紅蛋白和血小板的計數。看白細胞可以幫助判斷感染是細菌感染還是病毒感染；看血紅蛋白和紅細胞計數可以幫助判斷是否有貧血以及紅細胞增多性疾病；其中血小板是負責凝血功能的，如果出現了異常，說明凝血功能可能出現了問題。

（2）查血脂：最主要的就是看低密度脂蛋白，健康人群應當控制在3.4mmol/L以下；合併高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸等多種危險因素的低危人群，應當控制在2.6mmol/L以下；對於有冠心病、心絞痛、心肌梗死、做過搭橋、放過支架、嚴重外周動脈血管狹窄等明確心腦血管疾病的高危人群，應當將低密度脂蛋白控制在1.8mmol/l以下。另外甘油三酯應當<1.7mmol/L，總膽固醇正常範圍在3~5.5mmol/L之間。

（3）查空腹血糖、餐後兩小時血糖、隨機血糖和糖化血紅蛋白：正常人空腹血糖值為3.9～6.1mmol/L。餐後2小時血糖應當＜7.8mmol/L，隨機血糖應當小於11.1mmol/L，當空腹血糖≧7.0mmol/L或者餐後兩小時血糖≧11.1mmo/L或者隨機血糖≧11.1mmo/L，即可診斷糖尿病。查糖化血紅蛋白的目的就是看過去2~3個月血糖控制的平均水平，對糖尿病患者調整治療方案有著重要的意義。

（4）查轉氨酶：主要是看肝功能的情況，如果ALT(谷丙轉氨酶)AST(穀草轉氨酶)出現升高，那麼意味著肝細胞出現了損傷，應及時的查明肝臟損傷的原因，針對病因進行治療。

（5）查肌酐、尿素氮：肌酐、尿素氮的指標可以瞭解腎小球的濾過功能，估算腎小球濾過率，反映腎功能的好壞。

(6)查尿酸：高尿酸對人體有很大的危害，能夠引起痛風、痛風性關節炎、腎結石、痛風腎等疾病。男性的正常值為150～416μmol/L，女性為89～357μmol/L。

(7)查膽紅素：檢查血液中的膽紅素看看肝膽功能是否存在異常。

第二個項目查大便：通過便常規檢查可以瞭解大便的性狀、顏色、紅細胞、白細胞、寄生蟲、有無糞便潛血等等情況，從而判斷腸道有沒有寄生蟲、感染和消化道出血等疾病。

三查小便：如果出現蛋白尿往往提示腎小球濾過屏障受損和（或）腎小管重吸收能力降低。出現管型尿是腎實質性病變的證據。

四眼科檢查：不僅僅只是檢查視力問題，主要的目的是在於尋找和排除眼底疾病。比如視網膜動脈的改變可反映體內動脈硬化的程度。眼壓檢查能夠發現是否有高眼壓和青光眼等等眼部疾病。

五彩超檢查：

①查頸動脈彩超：不僅可以觀察頸動脈的內徑、內中膜的厚度，而且還可以觀察管腔內是否有無斑塊，斑塊的穩定性以及是否有管腔狹窄和狹窄的程度。

②查肝膽胰脾彩超：看看是否有肝囊腫、肝血管瘤、肝臟佔位、膽囊炎、膽石症、胰腺炎、脾臟有無增大等情況。

③查泌尿系統彩超：看看腎臟、輸尿管、膀胱是否存在結石、佔位以及腎積水等情形。

六胃鏡和腸鏡檢查：對於有胃部不適，上消化道出血、消化性潰瘍以及胃癌家族史的人群，建議做胃鏡檢查；近期有不明原因的消瘦、貧血，懷疑與消化道疾病相關者以及有血便或膿血便等大便性狀異常的患者，建議做腸鏡檢查。

七影像學檢查：有長期的吸菸史、粉塵接觸史和廚房工作者，以及原先有肺部疾病的患者，建議一年或者半年做一次胸部CT的檢查。通過檢查能夠發現早期的肺部炎症、結節、佔位等情況。

八口腔檢查：定期口腔檢查可以早期發現口腔問題，有效地預防和治療各種口腔疾病。

九心電圖檢查：對於診斷冠心病、心肌缺血、心肌炎、心律失常、心房心室肥厚等等心臟疾病有非常重要的意義。

十婦科檢查：對女性的身體健康至關重要。通過了解宮頸、子宮、卵巢、陰道、外陰、乳腺的情況，看是否存在疾病這方面的疾病，從而做到早發現、早診斷、早治療。

十一測血壓：看血壓是否正常，無論是高血壓還是低血壓，都會對身體健康造成很大的影響，所以一旦發現血壓異常，要儘早進行治療。

此外還有體重、骨密度等等檢查項目，醫生會根據我們每個人的不同情況做出針對性的調整。

除了定期體檢以外，我們平時要養成合理膳食、注意休息、少熬夜、加強鍛鍊、控制體重的好習慣。這樣會讓我們的身體更加健康有活力。