這個夏天似乎不太美好，因為它不僅帶來了暑熱，帶來了溼氣，還帶來了——二陽。
除了發燒咳嗽、喉嚨痛痰多以外，很多人都在反映消化系統變差，大便很黏、粘馬桶，甚至開始腹瀉不止。
“一天拉肚子九次，竄稀到虛脫。還噁心嘔吐，剛吃的飯全吐了！我到底是二陽，還是胃腸感冒？”
腹瀉株又來了？這裡要提醒一點，千萬別盲目止瀉！
因為不管毒株如何變化，新冠的本質仍然是溼毒疫。
這也和外界氣候變化有關，最近溼熱又開始加重了。
“溼乃百病之源”。隨著一場場的大雨傾盆而下，熱氣把地面的溼氣都蒸騰在空氣中。大自然的溼氣給了病毒更快傳播的環境。
外溼影響內溼，隨著人體毛孔逐漸張開，溼邪趁虛而入，粘膩難除，最先侵襲的就是生化氣血、代謝水溼的後天之本，導致脾胃運化功能失常。
溼毒鬱肺，肺衛不固，病毒就容易鳩佔鵲巢，在身體各處大肆破壞。
而腹瀉類似於把身體裡的溼毒排出的過程，這時如果盲目止瀉，豈不是閉門留寇？
正確的做法則是，幫助把溼熱邪化掉，修護好脾胃。
不過也有很多人沒有陽，卻也腹瀉不止，或是便黏粘馬桶為什麼？
這也和暑溼侵襲脾胃脫不了干係。
夏季浮陽在外，陰寒內守。人的氣血容易浮到體表，而內臟相對虛弱。
但很多人夏天沒胃口，於是開始吃些重口味、清涼解暑的來刺激味蕾，比如冰西瓜、奶茶、雪糕、火鍋、小龍蝦、海鮮等等。
溼邪和熱邪共同侵犯，本身這個階段脾胃就比較虛。再把我們的五臟廟作一頓，脾胃哪能經得起這樣的折騰，開始上吐下瀉、跑肚拉稀，活脫脫一個噴射戰士。
溼熱侵襲，損傷脾胃，感染新冠的概率就會大大增加。
如果你還伴有：
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身上黏糊糊，頭髮油膩膩的
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臉上長痘，身上長溼疹，蕁麻疹
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容易犯困，身體沉重，頭悶重像包了溼毛巾
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胸悶，腹脹，心悸，水腫
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容易噁心、嘔吐，口黏，沒胃口，
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大便黏膩、粘馬桶，舌苔厚膩
那你真的要當心被溼熱纏身，這個夏天一定要做好健脾胃、祛溼熱這門功課！
今天就給大家推薦一個簡單好用的健脾祛溼食療方——陳皮扁豆花粥
陳皮扁豆花粥
【材料】
白扁豆花15克、陳皮6g、粳米60克
【做法】
1、粳米洗淨，加水1000ml，大火煮開後小火熬製粘稠；
2、粥將成放入扁豆花、陳皮，文火煮10分鐘即可。
氣味芳香怡人，既能健脾和胃，解暑化溼力也是槓槓的，可以調理夏季暑溼腹瀉、便黏、噁心嘔吐。
裡面只用到了兩種食材，但是功用卻不容小覷。
扁豆花：化溼濁、健中焦的高手
白扁豆花，味甘性平，有清溼化濁、健脾和中的作用。
它其實就是白扁豆的兄弟，但相較於白扁豆，更不容易壅塞脾胃，消暑散邪效果更好。
而且作為一朵自帶芳香氣味的白扁豆花，醒脾、祛溼、消除煩悶的作用都很能打。
《溫病條辨》對它的解釋很透徹——
鮮扁豆花，凡花皆散，取其芳香而散，且保肺液，以花易豆者，惡其呆滯也，夏日所生之物，多能解暑，惟扁豆花為最。
白扁豆花在健運中焦上是一把好手。
《四川中藥志》中記載——
白扁豆花和胃……消暑熱神昏，溼滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下。
正如前面所說的，夏天溼熱容易困脾，導致脾胃升降失常。
或是貪涼吃了冷飲、水果、海鮮，容易鬧肚子、胸悶腹脹、上吐下瀉。
就可以用白扁豆花來調理，它就相當於一個天然“腸道抗菌素”。
現代研究發現，扁豆花能起到抑制細菌、消除炎症的作用，可以用於腹瀉、腸炎以及腸道疾病等病症的治療。
無論你是被溼氣困住，導致的睏倦、乏力、沒胃口；或是出現噁心嘔吐、腹瀉、痢疾、細菌性腸炎等問題。
白扁豆花都可以升清降濁，祛暑溼、解毒，在此基礎上健運中焦，保證氣血通暢，是對脾胃非常友好的食材。
陳皮：為芳香化溼添助力
2020藥典記載——
陳皮苦、辛，溫。可理氣健脾，燥溼化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
首先，陳皮性溫，但可貴的是它溫而不熱、香而不燥，健運中焦的同時，能溫散寒溼。在溼熱之氣比較重的廣東、廣西地區，絕對少不了陳皮的身影。
夏季之後脾胃虛寒最常見，用陳皮調理更適合。讓這個方子更溫和，祛溼功力更足。
陳皮還長於理氣，是脾胃氣滯、腹部脹滿等脾胃氣機紊亂問題的撥正者，適合脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不振的人食用，能幫助中焦脾胃自己運化起來。
陳皮扁豆花茶
將陳皮與白扁豆花搭配在一起，既能幫助護住中焦脾胃，又能助力扁豆花排出身體溼濁。
味道清香、配方簡約不簡單，是一款適合脾虛、痰溼重人群的食療方。
這個方適合什麼人——
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上班久坐黨、不愛運動、愛熬夜、能躺著就不起來的人
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愛喝奶茶、冷飲，愛吃油炸、燒烤，愛吃宵夜的人
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身上的肉鬆鬆垮垮、皮膚容易出油長痘、頭髮油膩的人
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身子沉重、提不起精神、睏倦乏力的人
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頭暈頭痛、胸悶、腹脹、心悸、水腫、痰多的人
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舌苔厚膩、口中不清爽，大便粘馬桶、腸鳴腹瀉的人……
祛溼健脾真的迫在眉睫了。
想要有一個好的效果，配方第一步，選材第二步。
白扁豆花，最好是整朵、未完全開放者效應清而不濁。
陳皮更應以道地產地，越陳越佳。
粥能養人，不過熬粥是個慢工夫。炎炎暑熱，如果不想四處尋找材料，懶得熬粥怎麼辦？我們都幫你想好了。
衝一杯滿滿清香的陳皮扁豆花茶是個好的選擇。
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優質的白扁豆花，要滿足身幹、整朵、潔淨、無雜質、未完全開放者的原則，才能達到清香甘甜的溫和，是潤物細無聲的好。
陳皮選自有著2400年種植歷史之地浙江，氣候溫暖而溼潤，才能造就溫而不熱、香而不燥的力量。
嚴選優質原材，科學配伍，用心炮製，堅持人工篩選，拒絕硫化，保證食養健康安全。
在炎熱的午後，撕開包裝，便能聞到陳皮與白扁豆花特有的清新香醇，湯色澄亮。
用開水沖泡一杯，簡單方便，無茶渣煩惱，頓時暑氣全消。
淺嘗一口，甘香沁人的陳皮與馥郁清香的白扁豆花的碰撞，從口直達脾胃，甘醇潤滑，兼顧後天之本，悄無聲息地養好身體。
無論居家、工作，或是出差、旅行期間，時刻品嚐一杯，隨時享受健康美味。
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需要注意的是，如果有陰虛體熱，氣虛燥咳的症狀，就不建議食用。
孕婦、哺乳期婦女，以及14週歲以下的兒童也是不宜食用的。
雖然飲食調養不如方藥來得立竿見影，但勝在平穩、柔和，不會殺敵一千自損八百，不以傷害正氣為代價。
正如預防二陽，不想多次感染，其實不需要多麼寶貴的藥材，只需要做好日常的方方面面。
飲食要調整得清淡些，少吃燒烤油炸冷飲這些肥甘厚膩寒涼之物。
作息規律些，少熬夜，少久坐，適量運動，保持心情舒暢。
溼邪很狡猾，不是一朝一夕就能清除乾淨的，最關鍵的還是要堅持，要有耐心。
才能從根本上養好脾胃，養好正氣，養好抵抗力才是最好的藥，病毒才不容易侵襲。