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一到夏季，手腳脫皮、起泡，奇癢難忍；或是溼疹反覆，讓人抓狂。
很多人認為，這些常見的小毛病與“溼”有關！但反覆清熱利溼，卻並沒有什麼效果。
這是為什麼？
其實，並非所有溼疹都由“溼毒”“溼熱”所致。
有著50多年臨床經驗的中日醫院皮膚科主任醫師錢文燕表示，近九成的溼疹病人脾虛。
從中醫角度解釋，慢性溼疹病人之所以容易復發的原因，是因脾虛導致代謝後身體的水液不能正常排出體外，易溢於皮膚而引發溼疹。
正常情況下，人體內的溼熱是通過脾的運化功能排出體外，如果脾胃功能虛弱，對溼熱的運化和排洩能力也會隨之下降，長期以往，不易排出的溼邪就可能會誘發溼疹。
尤其是對於現代人來說，工作繁忙、經常熬夜、思慮過度，久之脾胃虛弱，常不能運化水谷精微，溼邪由內而生。
時間久了，溼邪聚集在體內會鬱而化熱，溼熱蘊蒸於肌膚就發為溼疹。
此外，三餐不規律，脾胃更加虛弱；食入大量性味寒涼的青菜、水果，損傷脾胃陽氣，從而導致脾胃功能更加不足，溼疹症狀愈來愈重。
頭重如裹：感覺頭很沉重，如同裹了一塊溼毛巾，眼睛睜不開，睡醒後要很久才能徹底清醒，下雨天表現更為明顯。
面色發黃：就是枯萎的沒有生氣的黯然無光的黃，更接近於土黃色。
口水多：可能表現為不分白天黑夜的易流口水。
口氣重：正常人清早起來偶有口氣是正常的，但口氣全天不去，則預示腸胃問題。
舌苔中部厚膩：此處的苔白、薄是正常的，如果厚，說明有積滯；如果厚黃，說明積滯化熱；如果厚白，說明脾胃寒溼；如無苔，說明脾胃陰虛嚴重；如中間突然出現裂痕，則說明胃氣有傷。
肌肉鬆弛無力：脾主肌肉。如果一個人四肢發達，說明這個人的脾胃不錯。有的人非常瘦、肌肉無力，或贅肉特別多，則說明脾胃功能不足。
未進食也腹脹：與吃撐後出現的腹脹不同，脾胃虛弱的腹脹可發生在未進食之前，多於下午發作，而上午無不適。
五層身健康氣機篇
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白扁豆是補脾好食材，山藥則有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。
食用之前要先浸泡一段時間，將表皮剝去，再將切好的山藥、白扁豆、蓮子和紅棗一起放入砂鍋中，煮至軟爛。出鍋前可以加入少量山楂和葡萄乾。
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾俞可以很快恢復脾的功能。
每天晚上8點左右刺激最好，因為這是脾經精氣最旺盛的時候，這時按揉，一來可以緩解白天的勞累，二來可以為第二天蓄積力量。
足三里：我們知道，胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器髒才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。
所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。
常用按揉或艾灸足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。
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