溼氣會給身體帶來哪些不適
首先我們來看一下溼氣會給身體帶來哪些不適。
▶溼氣重影響脾胃
溼氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食慾不振的情況發生，整個人四肢乏力，還伴有胸悶腹脹的症狀，大便不成形的情況。
▶溼氣重影響人體的頭部
頭部是人體感受溼氣重最明顯的部位，如果一個人體內溼氣太重，面部還伴有油麵的情況。
▶溼氣重影響骨關節
溼氣過重的人會影響人體的血液循環，氣血運輸不流暢，伴隨著四肢出現痠麻脹痛情況，從而導致關節炎的發生，這樣的炎症讓人很痛苦。
▶溼氣重影響皮膚組織
有的人會因為溼氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，皮膚容易出現水泡、溼疹、手癬、足癬的情況發生。
上面這些只是溼氣對人最明顯的傷害，溼氣永遠不會孤軍奮戰，它會與各種疾病相互勾結，隱蔽而緩慢地傷害人的身體，大多數人沒有意識到，然後任由溼氣在身體裡為所欲為，最後釀成無法挽回的後果。
所以，對於溼氣，我們必須儘早去除。
這味中藥泡水喝 輕鬆祛除溼氣
車前草是一種味道鮮美的野菜，全身都是寶，其性味甘寒無毒，可清熱利尿、祛痰止咳、清肝明目。《本草綱目》認為它“久服輕身耐老”。
根據藥理實驗，車前草內舍車前甙、熊果酸、維生素C、維生素B成分。有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。
經歷代民間醫家發掘整理，車前草成了今日中醫利水消腫、排石通淋的一味要藥。它與紅棗枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清熱利尿、養肝滋陰、益腎的作用。
平時用車前草煎湯煮茶，沒有毒副作用。
▶車前草茶
準備：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g。
製作：車前草洗淨，加半鍋水開始煮；煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開；轉小火繼續煮20分鐘；加入枸杞，煮10分鐘左右即可。此茶利水祛溼的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛溼效果。
食療是祛溼的好辦法。但是，溼熱肝火旺的人比較容易情緒激動，所以一定要控制好自己的情緒，不要經常動怒。同時還要保持居住的室內通風情況良好，保持良好的睡眠質量，不要熬夜，也不要過於勞累。另外，溼熱肝火旺的人可以做一些強度比較大的運動，多排汗會更加健康。