永遠和孩子站在一起，用愛和包容幫助孩子挺過去，千萬不能用打擊和否定讓孩子陷入厭學、內耗之中。
作者|主創團·小番茄
來源|新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）
我的女兒小米，今年上初二了。
曾經，她就是我全部的驕傲。
每次家族聚會，女兒都是大家重點提及的對象。
親戚：聽說小米期中考試又考了年級前三，真厲害！
我：可惜啊，數學不仔細，不然還能更高一些。
親戚：聽說小米上週去參加了一個演講比賽，還得了二等獎。
我：嘿，瞎貓碰上死耗子。
每當這種時候，我嘴上雖然“謙虛”，但心中總充滿了竊喜。
可不知為何，自從上了初中，女兒的成績就開始下滑。
情緒也變得極為不穩定，動不動就在屋子裡掉眼淚、一發呆就是一個小時。
每次我跟她說話，她都愛答不理的，實在煩了就衝我大喊：“你有完沒完！”
看著之前極為優秀的女兒變成這樣，我實在坐不住了，便帶女兒去看了心理醫生。
結果醫生診斷為：中度抑鬱。
這個結果對我來說無疑是晴天霹靂。
後來，帶著諸多困惑，在請教了不少次心理醫生，研究了許多教育類書籍後，我才終於明白：
養廢女兒的原因不是別的，就是因為我們家裡充滿了“家庭內耗”。
垃圾情緒
一直以來，因為老公的工作性質就是經常出差不在家，所以教育女兒的重任不可避免的落在了我身上。
我白天要上班，晚上還要接孩子、做飯、做家務，看著女兒寫作業……
說實話，真的特別心累。長期下來，我的脾氣也越來越差。
回家看到女兒不但沒寫作業，還在吃零食，氣不打一處來，大聲吼道：
“你有什麼資格吃零食？作業寫完了嗎？一點不讓人省心！”
想起暢銷書《熱鍋上的家庭》中，女主人卡羅琳總為一些小事，對家人大發脾氣。
有一次，她在家準備晚餐時，突然覺得被繁冗的家務壓得透不過氣，便大聲喊人來幫忙擺餐具。
丈夫和兒子忙著玩遊戲沒聽到，只有女兒過來擺好了一家人的碗筷。
可她不但沒誇女兒，反而生氣地質問道：“你就做了這點？你只會偷懶！”
丈夫聽不下去，走過來幫女兒辯解，她又將丈夫視作出氣筒：“都怪你太慣著她！”
最後，女兒帶著怒氣離家出走，她和丈夫、兒子的關係也越來越僵硬。
當父母情緒不穩定，駕馭了這匹瘋馬時，受到傷害的，首當其衝就是自己的孩子。”
你的每一次大吼大叫、每一場憤怒失控，都會像慢性毒藥一樣流入孩子的身體，日積月累之下造成不可逆轉的傷害。
就像我的女兒，因為我常常對她發脾氣，情緒傳遞之下，她也變得極度不安、情緒不穩定。
只有父母情緒平和穩定，孩子才能有安全感，樂觀積極地面對生活。
她考了第二，滿心歡喜地報喜，媽媽卻皺著眉頭說：“怎麼不考第一。”
好不容易考了第一，媽媽又會說：“你這數學，怎麼就不能再仔細一點？”
一次，小如鼓起勇氣參加歌唱比賽，最後遺憾落選，媽媽沒安慰反而嘲笑她：“就你這公鴨嗓，報名等於浪費錢。”
在媽媽長期地諷刺和挖苦之下，她對自己越來越沒自信，有時還會莫名其妙地情緒低落。
看完之後，我非常的慚愧，這不就是我和女兒的真實寫照嗎？
女兒數學好不容易得了全班第一，滿臉開心，我卻潑她冷水：“有什麼好高興的，英語才得了這點分，好意思嗎？”
女兒過生日，想買一條漂亮的裙子，我卻冷嘲熱諷：“你穿啥都一個樣，有那心思不如放在學習上！”
“中國的多數父母，食指太發達，動不動就指著孩子挑缺點。”
那些傷人的話還會變成利刃，砍掉了孩子的自尊和勇氣，成為孩子一生的陰影。
想要養出自信陽光的孩子，父母一定要管好自己的嘴，不要一味地對孩子進行打壓。
只有經常肯定和讚賞，才能在孩子心裡埋下愛、自信和希望的種子。
一直以來，我都試圖掌控女兒的生活，要求女兒事事聽從於我。
每次我都以“媽都是為了你好，聽我的準沒錯”為由，對女兒處處干涉。
比如女兒不愛吃韭菜餡的餃子，我偏要讓她吃，說這樣營養均衡；
女兒有段時間喜歡彈奏尤克里裡，我卻總是以耽誤學習為由不許她彈琴。
一開始，女兒還經常反抗，後來她變得越來越懂事，越來越乖巧。
我在後來的學習中發現，心理學家武志紅，提出過一個“漿糊邏輯”。
簡單來說，就是家庭中沒有邊界感，一方總想掌控另一方。
她從5歲開始就被媽媽逼著學鋼琴，無論寒冬酷暑，每天都要練習10個小時以上。
有時候沒彈好，媽媽就在邊上一遍遍叫著重來，不彈好就不讓吃飯。
從小到大，她穿什麼衣服、梳什麼髮型、交什麼朋友，媽媽都要過問。
甚至強行找出她可能藏有少女心事的日記本，在客人面前讀出來。
媽媽的強勢，壓得蔣靜喘不過氣來，她不僅患上了暴食症，還有嚴重的心理問題。
兒童長期受父母控制，會造成終生的傷害，長大後獨立性差、依賴性強，無論在哪個階段，幸福指數都更低。
原來，女兒乖巧懂事的表象下面，早就如同蔣靜一般，毫無價值感和幸福感，甚至想要逃離我。
原來，我的控制慾就像一種催化劑，讓愛變質，給女兒繫上了最沉重的枷鎖。
我和老公都是出身農村，我深刻地明白，能過上今天的美好生活，都是努力讀書、認真學習得來的。
所以，從小我們就對她的成績要求特別嚴格，每個週末都在不停地上補習班。
每天吃完晚飯，我就立馬催女兒去寫作業，生怕她浪費一分一秒。
每次她成績下降，我都要專門找她談話，苦口婆心地說一大堆大道理。
可是我卻忘了，在當今愈發內卷的教育環境下，當成績成了衡量孩子唯一的指標時，她很難感受到自己的價值。
緊繃的父母，焦慮的氛圍，很容易造就“心理殘疾”的孩子。
心理諮詢師與我分享了《解放日報》中一個因為抑鬱症休學的男孩。
他每次發病，就跑去超市的兒童玩具櫃檯，因為這是他童年時期中唯一的快樂記憶。
自從父親接管教育大權後，嘴邊就只有一句話：“考不上清華北大，就是社會渣滓。”
直到中考前一個月，男孩徹底崩潰了，哭著向母親求救：
“如果爸爸再看著我做數學題，我一個字也寫不下去了……”
在父母焦慮情緒的影響下，孩子壓力越來越大，內心充滿痛苦又無處遁逃；
想要養出陽光、健康的孩子，父母一定要放下焦慮，學會給孩子鬆綁。
一個孩子只有在寬鬆愉悅的氛圍中，才能感受到家庭的溫暖和愛，不斷進步，成為一個心理健康、人格健全的人。
一個家庭要想往上走，最大的阻礙不是貧窮，而是家庭中的內耗。
這些年，由於我們製造出的種種“家庭內耗”，幾乎把最愛的女兒養廢了。
但幸運的是，在我們的反思和改進下，女兒的情況已經在慢慢好轉。
父母不焦慮不內卷，孩子才能輕鬆上陣，真正綻放光芒。
