演員秦昊的名字，是最近熱搜上的常客。
但這一次，不是因為他是剛結束的豆瓣9.4分神劇《漫長的季節》的主角。
而是因為很多人“認不出來是秦昊”的「中年胖子龔彪」，因為新劇的角色需要，已經火速瘦回了稜角分明的模樣。
於是伊能靜在社交平臺上分享的秦昊角色快速暴瘦食譜，就火速熱門了起來。
儘管伊能靜強調了食譜比較極端，秦昊是為了角色需要，不贊成普通人模仿，但還是有人把自己送進了醫院。
與此同時，在浪姐4裡“捲土重來”的初代名模瞿穎的健康餐，也就被拿來比較了。
網友普遍認為，這一份食譜，看上去“人性化”一點，但還是不太吃得飽。
大家在找不同，小視卻在找相同。雖說咱們實在沒必要為了瘦身丟了健康，但裡面重合的的食物，確實都是著名的健康食材。
咱們量不用照著明星來，但種類還是可以參考參考。其中就有不少好吃又健康的水果的身影。
瞿穎食譜
秦昊食譜
正好熱帶水果的季節到了，小視的目光就放在熱帶水果上，發現秦昊和瞿穎的食譜都提到火龍果。
不僅僅是秦昊瞿穎，火龍果這幾年算是明星非常推崇的水果之一了，“抗氧”、“減脂”、“健康”都有它的身影。
在看到秦昊和瞿穎的食譜的時候，小視馬上就想起了之前五一收假的時候同事給的火龍果。
當時吃就驚為天人，只吃上了半個的小視實在意猶未盡。
厚著臉皮問了才知道，是辦公室裡的海南小夥給大家帶的土特產，在附近還真買不到。
於是在“嘴饞”的驅動下，小視找到了網購的渠道，收到以後吃了確實是那個味兒！
真的超好吃！
既然都找到了，價格也合適，小視也不藏私，一起分享給大家！
夏天嘛，應季水果肯定要吃，不如就來和小視一起吃好吃又實惠的！
01
海南蜜寶 紅心火龍果
這次意外驚喜的火龍果之所以得到辦公室一致好評，最主要是因為很多同事吃過之後，才知道火龍果原來可以這麼甜！
而且這種火龍果水分充足，咬一口汁水氾濫；果肉又很細膩，皮薄肉厚，超級飽滿。
小視堅持不懈纏著海南同事，讓他跟家裡人一番打聽後才知道，這種火龍果是一種產於海南叫做“蜜寶”的紅心火龍果品種。
產自海南，品種優質
紅心火龍果我們目前常見到的有兩種：越南火龍果和蜜寶。
普通越南火龍果 vs 海南蜜寶
越南火龍果由於空運的原因，到了6-7分熟就得采摘，到了咱們國內吃起來也沒那麼甜；
*圖中儀器為糖度劑
而海南的蜜寶紅心火龍果，要等到8分熟以上，成熟度更高也更甜，糖度可以達到平均20度以上。
吃法超方便
因為質地軟糯、皮薄肉厚，所以蜜寶火龍果吃起來非常方便，可以很輕鬆地對半切開，直接用勺子攪著吃；
LIFE IS LIKE
DragonFruit ▲
或者用勺子沿著果肉邊緣輕輕轉一圈，整個火龍果就可以完整地剝出來，然後再切塊或者切片來分享。
而且因為質地軟糯，蜜寶的火龍果榨汁也非常方便，不需要切得很小塊。
富含花青素、膳食纖維
紅心火龍果除了好吃以外，也是隱藏的“健康養顏好物”！
它富含豐富的花青素，所以深受女明星們的喜愛。
花青素最被人所知的用途就是抗氧化，還有在護眼、軟化血管方面的效果也非常好，所以它經常被用在護膚品和保健品中。
而且紅心火龍果中的維生素C和鐵元素含量也不低，它們可以清除自由基、補鐵，對女性來說都是非常好的東西。
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火龍果也可以和香蕉、藍莓搭配，排便通腸抗氧化；或者搭配酸奶、燕麥，增加飽腹感，作為減脂餐健康又好吃。
這是因為火龍果中還含有豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克！
不僅可以促進胃腸蠕動，對於有便秘、消化不良、脹氣困擾的小夥伴來說都會有所幫助；
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而且膳食纖維還能增加人的飽腹感，包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收。
園區種植，安全放心
火龍果好吃又健康，小視自然也要給大家找優質的貨源，讓大家吃得開心放心。
吹過熱帶的季風，接受低緯度的充足光照，才能有了它軟糯香甜的味道。這次小視給大家挑到的蜜寶紅心火龍果，來自海南的生態果園。
機械化的管理，物理防蟲的技術，細心的栽培，嚴格的選果標準，確保了每一顆紅心火龍果的品質，吃起來健康放心。
火龍果成熟後，都是阿姨一個一個人工用剪子剪下來的
⚠️：蜜寶的葉子和我們之前見過的一些越南火龍果不一樣的，蜜寶的葉子是皺巴巴的，這是因為曬足了海南熾烈的陽光，葉子都萎縮了。
所以咱們不能通過看蜜寶的葉子，來判斷它是否新鮮，因為不管外皮多皺，切開裡面的果肉都是鮮嫩多汁的，特別飽滿。
DragonFruit
🌟海南蜜寶紅心火龍果🌟
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【售後須知】
❗生鮮產品一旦出庫就不支持7天無理由退換哦，如果收到壞果，請在簽收後24小時內聯繫客服處理。
❗因買家地址不詳、有誤、電話聯繫不上造成的送貨延遲導致的水果腐壞變質，是不予以賠償的哦！
❗其他常見問題請點擊詳情頁，在頁尾有詳細說明！
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02
雷州冰糖紅心木瓜
和火龍果一樣好吃又健康的應季水果，木瓜必定榜上有名。
它在美容養顏屆一直久負盛名，但很多人卻因為它的口感而對它不大感冒。
比如有人覺得它味道奇怪、吃了嘴裡澀澀的、不太甜、果肉好像不熟之類的。
但這次小視找來的【雷州冰糖紅心木瓜】，絕對打破刻板印象！選品團隊裡不愛吃木瓜的男生都驚訝於木瓜還這麼好吃！
隨機一個木瓜切開，一口咬下去的瞬間，果肉軟糯香甜，肉質十分細膩，濃郁香滑，嘴巴感受不到一絲纖維的阻擋；
而且汁水滿溢，恰到好處的果香清甜完全不會膩。
得天獨厚的生長環境
我們這次找到的雷州冰糖紅心木瓜，口感上要比普通木瓜更加濃郁一些，甜度也比普通的高很多。
而且雷州木瓜的皮很薄，成熟後的木瓜吃完果肉後剩下的瓜皮，薄得能透光。
而造就雷州木瓜這些優點的原因，來自於它得天獨厚的地理環境。它的主要種植核心區域，都在湛江地區，特別是在雷州。
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雷州是我國熱量和水分極為豐富的地區，冬無嚴寒，夏無酷暑，陽光充足，晝夜溫差大。種植土壤多為赤紅壤、磚紅壤、火山灰混合土壤。
這些地理條件都為木瓜創造了優渥的生長環境，使得雷州木瓜果瓤冰糖甜，吃上一口沁入心扉。
吃法方便，多種多樣
好吃的水果，味道是一方便，食用方便也很重要。雷州木瓜熟透後，果肉軟糯，對半輕輕一切就切開了。
用小勺子輕輕刮幾下，木瓜籽就會很輕鬆地脫落。
因為果肉十分軟糯，可以直接用勺子挖著吃了。想要分享的話，也可以直接切片，很方便。
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除了直接食用，木瓜和牛奶也是絕配，搭配酸奶也不錯，而且木瓜做水果甜品的花樣也多多。
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營養價值超高，低卡減脂
木瓜營養價值高相信大家都有耳聞，而雷州冰糖心木瓜更是有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之稱，是嶺南四大名果之一。
它富含17種以上氨基酸，還有胡蘿蔔素、維生素C等，維生素C更是蘋果的48倍！
不僅可以抗氧化抗衰，而且有助於促進行氣活血，讓皮膚變得更光滑柔嫩，細膩紅潤。
另外，木瓜的糖含量也相對較低，100g木瓜只含27大卡的熱量。對於控糖的小夥伴來說也不會有負擔。
而且木瓜中的木瓜蛋白酶，還可以將脂肪分解為脂肪酸，幫助分解肉類、蛋白質，有助於人體消化減脂。
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木瓜發貨7-8分熟左右，收到需催熟的哦！
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催熟之後可放冰箱保存
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監製：視覺志
編輯：CINDY
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