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女性頭號殺手
“寒”
上腹部——胃寒
女人靠血養，血是脾胃“消化”食物轉化而來。消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現。
下腹部——宮寒
1
肥胖
女人們的生殖系統可是很怕冷的，身體寒冷嚴重的話，女人的生殖系統就會選擇更多的脂肪為自己禦寒，為身體保溫。因此，身體自然會越來越胖，若是長期置之不理的話，你就會成為一個胖子。
2
影響孕育
體寒嚴重的人，說明體內寒氣嚴重，寒氣遇血容易凝滯，從而導致氣血循環出現問題。要知道女人體內的雌激素會跟隨著血液地流動到達生殖器官，促進欺器官發揮其作用。一旦血液循環不暢，荷爾蒙也就無法順利達到生殖器官，也就無法發揮其功效，從而不利孕育。
3
損傷腸胃
體寒嚴重的人，很容易出現腹痛，並且還時常有腹瀉、溏便等現象。這些問題的出現意味著腸胃出現了毛病，如果不及時改善體寒的話，將會導致腸胃問題一直存在，如此不利於人體消化、吸收、利用食物的營養。
1.食療
將姜切成薄片或細絲，做成薑湯姜粥，如生薑紅棗粥（生薑絲15克，紅棗5枚，粳米100克），對緩解夏季腹部寒涼、食慾不振等症狀效果很好。除生薑外，山藥、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圓等也具有暖胃散寒的功效。
2.運動
每天運動能夠促進身體內部的血液循環，促使我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血才能補充。當體內氣血充足時，才能加快身體的代謝，將更多的寒氣排出體外。
3.艾灸
艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，艾灸能通過燃燒艾草，產生熱力溫通經絡、驅寒除溼等。
1
溫經散寒
艾灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痺的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床輔助目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痺證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
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2
行氣通絡
經絡分佈於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中周流不息，循序運行，如果由於風、寒、暑、溼、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙。此時，艾灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，臨床上可用於瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕症、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。
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扶陽固脫
凡出現嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關元、神闕等穴，由於艾葉有純陽的性質，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用於中風脫症、急性腹痛吐瀉、痢疾等急症的急救。
4
拔毒洩熱
艾灸能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。
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美容
艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。它並不是說像整容那樣能改變你固有的形態，只是通過調節陰陽、祛寒除溼的方式，消除臉上的黃褐斑雀斑等，使氣色更好，更有精氣神。
在明代醫家李時珍的《本草綱目》一書中，
對艾葉的功效有這樣的記載:“艾葉……生溫熟熱，純陽也
可以取太陽真火，可以回垂絕元陽
服之則走三陰，而逐一切寒溼
轉肅殺之氣為融和;灸之則透諸經，
而治百種病邪，起沉痾之人為康泰
其功亦大矣。”其中提到的“灸之”
正是艾灸之意
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