大概十年前，我第一次聽徐老師和梁冬講《黃帝內經》，非常喜歡，反覆聽還買了書，總覺得不過癮。
後來報名築基三期課程，隨著學習的深入，對厚朴線下課越來越嚮往，但是因為家裡有2個小朋友，我們又遠在烏魯木齊，還有疫情影響，總覺得去一趟北京特別困難，所以只能計劃疫情結束了一定要去修習營線下上課。
到了今年6月，總感覺冥冥中有召喚，看到課程有名額，剛好是艾灸和刮痧兩個五天課可以連著上，就決定打上飛的進北京！
進京前烏魯木齊出現疫情，北京健康寶一度出現彈窗，盼到彈窗沒了，北京又出現疫情，又開始害怕去了回不來。最後一想，反正娃也放假了，萬一真回不來，就在厚朴待著好了，能學習學習，能治療治療。好在最後一切順利，只是在北京除了厚朴哪也沒敢去。
【修習營點評】
“心安而不懼”是這段時間裡我在修習營學員群裡看到最多的一句話，心安則臓腑精氣各歸其位，還沒開始治療已經好了一半。
而心安的種子，早在十年前就已經埋下，在這期間生根發芽。生病了才想起來臨時抱佛腳，平時不練習，不舒服了想把自己搞定，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚呼？
先上的是5天“神奇的艾灸課”，包括無極樁、經絡、腹診、臓腹推拿、艾灸。
老師們認真負責手把手的教，同學們也都努力學習認真練習。終於，我找到了那神奇的吸點，體會到不一樣的手感和灸感。在老師和同學的肯定和鼓勵中，感覺自己學到了好多好多。
接著是“不疼刮痧課”，真的是完全不疼的刮痧，給別人刮痧的時候自己也在練功，刮痧者和被刮者咋都那麼舒服呢？
【修習營點評】
艾灸課和刮痧課各自獨立，學習效果更好。
徐老師一直倡導“少則得，多則惑”，圍繞一個主題進行學習就容易掌握。
就像艾灸課和刮痧課都有經絡的內容，但內容完全不同，一個為艾灸而來，以任督二脈的穴位為主；一個據刮痧剪裁，以十二正經的線路為主。
建議先學一門自己喜歡的，熟練掌握之後再學另一門。因為專注，所以簡單。
不知道自己喜歡那個，可點擊 趣味測試 | 艾灸課 / 刮痧課 應該怎麼選？
上完課回來就開始按老師給的方案艾灸膻中，灸肚子，慢慢感覺到自己身體越來越通透，手感和灸感都越來越好。每週也開始給家人艾灸刮痧，老公兒子都反應不錯。聽說我從厚朴修習營學習回來，一些朋友也約我體驗厚朴的神奇的艾灸和不疼的刮痧。忙忙碌碌中到了8月中旬，烏魯木齊疫情加重，開始了封控管理。
宅在家的日子，沒啥事可做，開始的時候每天爭取給自己或者給老公做一項艾灸或者刮痧，感覺身心被照顧的還不錯。關到10月份，有點受不了了，雖然期間解封了2次一共10來天吧，但大部分時間都是在這小小的房間裡一直關著，果然就出問題了。
10月16日晚上，我家二寶(6歲)突然驚醒，喊頭疼，我們的心一下子都提起來了，一測體溫，果然38度。想著已經在家封控了11天了，應該沒有接觸新冠病毒的機會，於是心存一絲僥倖，祈禱沒有中招。
看了兒子的舌苔，白色有些厚膩，肚子鼓鼓的，考慮有積食，因為小朋友很不舒服，各種哭鬧，完全不配合，沒辦法艾灸或者刮痧，於是只能選擇課上學習的摩腹，給他輕輕的揉肚子，終於慢慢睡著了。整個晚上，基本上是半個小時醒一次，揉著肚子又睡著，循環往復。
【修習營點評】
摩腹很常用，不會的點擊 修習營課程裡的彩蛋—摩法or魔法？
或者看視頻：
到了17號早上，體溫還是38度左右，精神好了一些，沒那麼煩躁了，於是摩腹之後開始艾灸神闕。小朋友表示，非常舒服，可以多灸一會兒，灸了大概20分鐘。摩腹艾灸期間，肚子裡咕嚕咕嚕響個不停。
到中午，拉了一大泡臭屎，但是燒沒有退。下午又艾灸了一次，這次是小朋友主動提出的，還是灸神闕，灸了一小會兒就睡了，睡得很安穩，灸到20分鐘左右他翻身把肚子藏起來了，就停了。這一整天基本上是睡過去的，醒來的時候說話很有調理，精神也不錯，我們也就沒那麼擔心了。
到晚上，燒到39度，還是不願意吃藥，一直睡覺，除了溫度高，都很正常。第二天早上7點左右，突然就退燒了，睡醒以後生龍活虎的開始給他哥哥講故事，到處找吃的，我們知道，他好了。
【修習營點評】
發燒是解決疾病的過程，不是疾病本身，小朋友溫度高但是精神好，就是在好轉的過程，不必太過焦慮。
輪到哥哥了。18號早上，哥哥（10歲）開始發燒，頭疼的厲害。其實17號的時候給弟弟做完艾灸順手給哥哥也灸了，神闕和身柱都灸了，以前很喜歡艾灸的哥哥這次表示有些煩躁，不想艾灸。
到了18號開始頭疼，哥哥自己要求刮痧。先磨頭，板平著，輕輕的打圈磨，10分鐘左右頭就不疼了。我問他還要不要刮痧或者艾灸，他選擇刮痧，而且要我給他刮整個膀胱經。
雖然我拿不太準，但是哥哥能提出這麼明確的要求，還是決定遵循他的直覺，刮膀胱經。後背和腿，整個B面都颳了，比平常更輕更柔，也確實刮出來不是白色粘液，不敢刮太久，刮舒服就結束了。
整個白天哥哥都躺在床上，頭疼了就用刮痧板摩一會兒，大概摩了4、5次。早上吃了一次連花清瘟膠囊，說吃完不舒服，後面也就沒吃藥了。晚上睡覺前又摩了摩頭，燒沒退，也沒有其他不舒服，就讓他好好睡覺了。
【修習營點評】
在遇到親人等和自己切身相關的問題，有時候技術水平還是會打折，找到溫和的灸感，哥哥就不會煩躁。
19號起床以後，燒沒退，還是不太舒服，不願意吃藥，就繼續摩頭，保證頭不疼能睡著就可以了。到了下午，退燒了，除了有點累，其他基本都正常了。
【修習營點評】
刮痧中的摩法是有魔法的。
18號哥哥開始發燒的同時，我老公也感覺不太對了。先是嗓子不舒服，然後感覺身體裡有火，然後開始發燒。
於是在給哥哥刮完痧，接著就給我老公也颳了後背，也是好多白色粘液。因為我自己也開始不舒服了，給他刮痧的時間也比平時要短一些，不到1個小時。反饋是舒服了很多，就沒再管他了，讓他也老老實實睡覺了。老公吃連花清瘟膠囊沒什麼不舒服，就按說明書一天三次吃了藥。到19號早晨退燒，燒了一天。
最後是我自己。18號給發燒的父子倆刮完痧，我就感覺整個呼吸道不舒服了，下午給自己颳了脖子和前胸，舒服了很多。
19號早上，我開始發燒，渾身疼，那種很無力的疼，無法形容。吃了連花清瘟膠囊，沒勁給自己艾灸刮痧，就只能躺在床上等著。直到這個時候，我們都不太願意相信我們都得了新冠。
終於19日晚上，社區幹部電話通知我們，18號的單人單管核酸檢測結果出來了，我家哥哥和我老公陽了，其中哥哥的傳染風險很高，讓我們注意。
真的確診，我們也就不糾結了，感覺新冠也不可怕了，畢竟，之前最擔心小朋友被傳染以後會很嚴重，然而事實證明，孩子們比我們恢復的更快，甚至二寶退燒以後口齒更清楚了飯量也更好了。
反倒是我老公，不知道是不是因為給他做的艾灸刮痧相對最少，他24號的核酸檢測結果出現異常，正趕上方艙政策變化，於是我們家只有他一個在退燒1周後被拉去了方艙，這是後話了。
【修習營點評】
白色粘液標明痰濁較重，往往恢復會慢一些。
20號早上，我的燒也退了。跟父子三人不同的是，我的後遺症最嚴重：嗓子啞了，很疼，嗅覺完全喪失，容易累，做個飯中間要休息2次。
所有人都退燒以後，我的全部精力都放在自己身上了。給自己脖子刮痧一次，嗓子不疼了還有點啞。想等痧退以後再刮一次，結果痧沒退就感覺嗓子徹底好了。再有點勁了就給自己艾灸印堂，嗅覺和味覺也都慢慢恢復了。
【修習營點評】
作為整個抗疫過程的主力，還是有些消耗，病中只要條件允許，要多休息。
另外，無極樁也是很好的修養能量的方式。
很有意思的是，這次生病之後大概一個月的時間裡，我們做艾灸，艾煙特別嗆人，甚至燻眼睛。是不是也說明艾灸對這個病毒有很獨特的調理作用呢？
【修習營點評】
艾草、蒼朮、菖蒲等燃燒燻煙是自古以來的防疫傳統。
經歷了這次疫情，我們全家對艾灸刮痧都有了全新的認識。
不是每次生病都要打針吃藥上吊瓶的，我們完全可以運用所學的非藥物療法，在自己能夠把控的範圍內，幫助我們自己去戰勝疾病，心安而不懼。
現在兒子們有點冷了熱了吃多了或者哪疼哪癢的，都會主動找我，艾灸或是刮痧，多長時間都是他倆自己說了算，我負責操作。
我老公也有很大變化，以前總是我追著他要給他艾灸、刮痧，他說他自己是我的小白鼠。現在都是主動找我，要我安排時間給他。
疫情終會過去，而我們在厚朴修習營學到的這些本領，會幫助我們度過這一個個難關。感恩感謝，感謝徐老師、感謝厚朴的所有老師，也感謝我自己選擇了厚朴。
【修習營點評】
修煉自己，守護家人——這也是修習營的使命。不試試，還不知道自己有多厲害。
注意⚠️：艾灸是專業技能，必須經過線下學習且在老師指導下完成；沒有經過系統學習，請勿擅自模仿。
作者 肖同學
修習營艾灸課學員
修習營刮痧課學員
築基課三期學員
編輯：狻猊
審核：宣教
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